Yeşil Çay mı Siyah Çay mı

YEŞİL ÇAY MI SİYAH ÇAY MI?

Yayın Tarihi30 Mart 2013 | BESLENME

Çayın ülkemizin kültüründe kapladığı yerin hepimiz farkındayız. Sabah kahvaltısında, öğle yemeğinde, akşamleyin, iş yerinde veya aklınıza gelebilecek her durumda siz de muhtemelen büyük bir çay tüketicisisiniz. Bu tüketim çoğunlukla siyah çay olarak gerçekleşse de yeşil çayın da ülkemizde yabana atılamayacak bir popülerliği var. Özellikle son yıllarda yeşil çayın faydalarına dair sürekli olarak konuşulması siyah çayın pabucunun dama atılmasına neden oldu. Yeşil çay mı siyah çay mı diyenler için her ikisini de karşılaştırmak istedik.

Yeşil çay ve siyah çay arasındaki en büyük fark yeşil çayın çok daha az işlenmesinden dolayı vücudu koruyan ve zararlı maddelerden arındıran bir yapıda olmasıdır. Siyah çay demliklerimize gelene kadar uzun bir işlem süreci geçirdiği için besin değerini de daha fazla kaybeder ancak içerisinde yeşil çaya göre çok daha fazla kafein barındırır. Bu nedenle sağlığını korumak isteyenler sabah saatlerinde uykularını açmak için siyah çay tercih edebilir ve günün kalanında yeşil çayı tercih edebilirler.

Batı dünyasında siyah çay tüketimi çok daha fazlayken doğu ülkelerinde yeşil çayın tercih edildiği bilinmektedir. Yeşil çay kullanan kadınların kalp damar hastalıklarına yakalanma risklerinin çok daha az olduğu ve yeşil çayın kolesterol düzeyi üzerinde de olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Fiziğine ve formuna dikkat eden kadınlar yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı etkisini seveceklerdir. Tabii ki tek başına büyük bir kilo verme imkanı sağlamasa da diyet ve rejim programlarınızı yeşil çay ile destekleyerek daha iyi verim alabilirsiniz.

Siyah çayın içerisinde bulunan yüksek kafein miktarı hem konsantrasyon ve dikkatinizi korumanıza yardımcı olacaktır hem de içerisinde bulunan diğer rahatlatıcı maddeler sayesinde kahvenin verdiği huzursuzluk duygusunu vermeyecektir. Siyah çay tüketenlerin kahve tüketenlere göre çok daha verimli bir çalışma süreci geçirmesi bunu kanıtlar niteliktedir.

Yani biraz özetlememiz gerekirse, yeşil çayın sağlığınızı destekleyici etkilerini korumak istiyorsanız ancak siyah çayın içerisinde bulunan uyarıcı maddelerden de faydalanmak istiyorsanız özellikle sabah saatlerinde siyajh çay tüketiminizi arttırabilir, akşam yatmadan önceki saatlerde yeşil çay içmeye başlayarak sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisinden yararlanabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.