sağlıklı

Sağlıklı Bir Kahvaltı Nasıl Olmalı

Kahvaltı, pek çok kişinin es geçtiği veya çok geç yaptığı bir öğün ancak aslında günün en önemli öğünü ve kalktıktan sonra çok fazla vakit kaybetmeden kahvaltı sofrasına oturmak gerekiyor. Zira kahvaltıyı öğlen saatlerine bırakmak, vücudumuzun...

Devamını Okuyun→

Saç bakımı zor bir iştir ve sadece doğru şampuanı seçerek reklamlardaki o mükemmel ışıltılara sahip saçları elde etmek ise imkansızdır denilebilir. Her ne kadar reklamlar bu konuda biraz abartılı davransalar da, elbette şampuanın önemi mevcut...

Devamını Okuyun→

Uyku insan hayatının en önemli öğeleri arasında bulunuyor çünkü hayatımızın aşağı yukarı üçte biri uyku içerisinde geçiyor. İnsan bedeninin kendini yenileyebilmesi için uykuya büyük bir ihtiyacı var ve doğru bir uyku çekmeyenlerin fiziksel ve duygusal...

Devamını Okuyun→