Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler Nelerdir

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN İÇECEKLER NELERDİR?

Yayın Tarihi20 Şubat 2017 | BESLENME

Kış aylarının bitmesine çok fazla vakit kalmadı ancak baharın yarısının da kış kadar soğuk geçebildiği malumunuz. Dolayısıyle beklenmedik soğuklarla karşılaşmamızın beklendiği şu günlerde, metabolizmamızı hızlandırarak hem formumuzu korumak hem de kendimizi biraz daha sıcak hissetmek mümkün olacak. Çünkü metabolizmamızın hızının artması, enerji ve dolayısıyla ısı üretimimizi arttırırken, daha fazla kalori yakmamıza da fayda sağlayacaktır. Metabolizmayı hızlandıran içecekler nelerdir diyenler için en önemli içeceklere değinmeye çalıştık.

Metabolizmamızı hızlandıran en önemli içeceklerden bir tanesi zencefil çayı olarak karşımıza çıkıyor. Zaten zencefilin kış aylarında büyük popülerlik yakalamasının sebebi de bu. Çayı hazırlamak için tek yapmanız gereken bir miktar zencefili ince ince doğrayarak bir bardak kadar su içerisinde kaynatmak, ardından karışımın içerisine bal eklemek. Bu sayede hem metabolizmanız hızlanacak, hem öksürükleriniz iyileşecek hem de sindirim sisteminiz çok daha aktif bir şekilde çalışacaktır.

Elma suyu da kış aylarında metabolizma ve genel sağlık için çok faydalı ancak onu biraz da tarçın ile zenginleştirmek gerekiyor. Bunun için elmalarımızı rendeliyor, suyla birlikte tencerede kaynatıyor ve daha sonra içerisine bir kaç dal çubuk tarçın atarak aromalandırıyoruz. Bu içeceği buz dolabında bir kaç gün boyunca saklamanız da mümkün ancak kavanozlara alırken elma tanelerini süzgeç ile ayırmayı unutmamalısınız.

Nane limon yapmasını herkes bilir ancak bilmeyenler için yine de kısa bir tarif verelim. Nane limon yapmak için limonumuzu ince dilimler halinde doğruyoruz ve bir cezvede suyla birlikte kaynatıyoruz. Bunun ardından karışımın içerisine taze naneleri de ekliyor, kısa bir süre daha kaynattıktan sonra hemen içiyoruz. Eğer taze naneniz yoksa kuru nane kullanarak onu da içebilirsiniz.

Pek çok yerde sabahları kalktığınızda limonlu su içmeniz önerilir çünkü sabahları metabolizmamızın hızlanması bir an önce güne başlayabilmemiz için gerekli. Bu nedenle limonlu sıcak suyu kahvaltıdan on dakka önce tek başına içmeniz, onun faydalarını almanızı sağlayacaktır. Dilerseniz içerisine zerdeçal, şeker, tuz ve kırmızı biber de ekleyebilir, karışımın sabaha sizi bomba gibi başlatmasını sağlayabilirsiniz.

Ancak unutmayın, bu içecekleri tüketmeden önce bilhassa kalp damar hastaları ve alerjileri olanlar doktorlarına danışmalılar.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.