Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı

KAN ŞEKERİ DÜŞÜNCE NE YAPMALI?

Yayın Tarihi31 Ağustos 2013 | BESLENME

Kan şekeri ile ilgili sorunlar neredeyse herkeste bulunmaktadır ancak genellikle fark edilmediklerinden dolayı pek çok kişi ciddi belirtiler ortaya çıkmadıkça bunun pek üzerinde durmamaktadır. Herkeste farklı bir oranda ortaya çıkan kan şekeri düşüklükleri özellikle ciddi bir şekilde gerçekleştiklerinde günlük hayatı sekteye uğratacak etkilerde bulunabilirler ve dolayısıyla şeker hastalığına sahip olmayanların durumdan habersiz olmaları nedeniyle bu etkiye karşı herhangi bir önlem almaları da imkansız hale gelir. Dilerseniz kan şekeri düşünce ne yapmalı diyorsanız sizin için topladığımız cevapları aktarmaya başlayalım.

İlk olarak kan şekerinizin düştüğünü nasıl anlayacağınızı bilmeniz gerekiyor. Özellikle tatlı krizlerine girenler, öğle vakitlerinde sık sık bağ ağrıları yaşayanlar, uykunun ortasında uyananlar, sürekli olarak kabuslar görenler, daimi olarak kendini yorgun hissedenler ve acıktıkça çok daha sinirli, agresif hale gelenler kan şekerlerinin düştüğünden şüphe etmeliler. Yukarıda bahsettiğimiz bu durumlar şekerli şeyler tüketmenizin ardından son buluyorlarsa ilk olarak doktorunuza danışmalı ve ciddi bir sorununuz olup olmadığını öğrenmelisiniz.

Bazen hastalıklar nedeniyle kan şekeri düşse de bazı kişilerde bu durum hastalığa dönmemekle birlikte yine de sık sık yaşanabilmektedir. Kesin bir çözümün olmadığı bu tip durumlara karşı çantanızda her zaman bir bitter çikolata bulundurmanız yerinde olacaktır. Her ne kadar geçici bir çözüm gibi görünse de bu hem günlük hayatınızın aksamasına engel olacaktır hem de şikayetlerinizin azalmasını sağlayacaktır. Elbette bütün bir çikolatayı değil sadece ufak bir kareyi tüketmeniz gerekmekte. Zira daha fazlası kan şekeri dengenizin bozulmasına ve çözümün sonuçsuz kalmasına neden olacaktır.

Bazı durumlarda kan şekerindeki düşmeler fiziksel değil psikolojik etkenlerden dolayı meydana gelmektedir ve maalesef bu tip vakalarda psikolojik destek alınmadan kan şekerinin stabil hale gelmesi mümkün olmamaktadır. Psikolog yahut psikiyatr desteğiyle bu sorunlarınıza çözüm bulmanız kan şekerinizin düzelmesi için iyi bir adım olacaktır. Özellikle sürekli olarak araç kullananlarda kan şekeri düşüklükleri dikkat dağınıklığı, hızlı araç kullanma ve kaza durumlarına neden olabilmektedir.

Çok hızlı ve gereğinden fazla, ağır yemekler yemek de bir kaç saat sonra kan şekerinin düşmesine neden olacaktır. Dolayısıyla yemeklerinizin ayarında ve sakin bir şekilde yendiğinden emin olmalısınız. Böylece insülin hormonu salgınızı dengede tutabilir ve gelecekte şeker hastalığına kadar gidebilecek etkilerden uzak kalabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

One Response to KAN ŞEKERİ DÜŞÜNCE NE YAPMALI?

  1. Anonim diyor ki:

    Oğlum şeker hastası sık sık gece şekeri 25 e karar dusuyo bunun zararı nedir kendisi 22 yaşında

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.