Kahvenin Faydaları ve Yararları Nelerdir

KAHVENİN FAYDALARI VE YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi24 Şubat 2013 | BESLENME

Türk kahvesi ülkemizin gelenekleri arasında oldukça köklü bir geçmişe sahip ve son yıllarda da Nescafe benzeri kahveler giderek popüler olmaya devam ediyorlar. Toplum ve özellikle kadınlar nezdinde günlük birer ritüel haline gelen kahve içme seansları aynı zamanda pek çok faydaya sahip. Zira kahve çekirdeklerinin içerisinde bulunan antioksidan maddeler hem genel sağlığımız hem de güzelliğimiz için oldukça faydalı.

Gün içerisinde karşılaştığımız güneş ışınları, hormonlu gıdalar, sigara ve egzoz dumanları nedeniyle vücudumuza oldukça yüksek miktarda zararlı oksidan maddeler giriyor ve antioksidan niteliğe sahip olan besinlerin temel yararları burada ortaya çıkıyor. Özellikle sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunan antioksidanlar ne yazık ki ülkemizde her ikisinin de tüketimi düşük olduğu için yeteri kadar alınamıyorlar. Geleneksel kahve geleneğimiz ise adeta bu açığı kapatmak için oluşmuş gibi görünüyor.

Tabii ki kahvenin faydaları sadece antioksidanlardan ibaret değil. Aşırı tüketilmediği müddetçe beyin işlevlerinin daha düzenli çalışmasına yardımcı olan kahve, hafıza ve düşünme yeteneklerinde yükselmeye neden oluyor. Konsantrasyonu da arttırıcı etkisi bulunan kahvenin böylece çalışanlar ve öğrenciler için pek çok etkisi ortaya çıkıyor.

Bunun yanında pek çok kadının selülitlerinden kahveyi sorumlu tuttukları görülmekte. Yüksek yağ oranına sahip süt tozları ile içilmediği sürece herhangi bir selülit sorununa yol açmayan kahve bilakis yağ yakmanızı kolaylaştırarak selülit problemiyle karşılaşmanızı daha da zorlaştırıyor.

Gençliğini korumak isteyenlerin kahvenin gençleştirici antioksidan etkisinden faydalanmak istemeleri elbette çok doğal. Bağışıklık sisteminden tutun da kalp sorunları ve kansere kadar onlarca alanda daha sağlıklı olmanıza neden olan kahve aynı zamanda cilt sağlığınız için de oldukça faydalı. Parlak ve canlı bir cilde sahip olmak için dozunda kahve tüketimi uzmanlar tarafından önerilenler arasında yer alıyor.

Elbette kahvenin içerisinde yer alan yüksek kafein miktarı nedeniyle fazla tüketimin zararları da mevcut olabiliyor. Aşırı su tüketiminin bile ölüme neden olduğunu düşünürseniz tabii ki bunu biraz doğal karşılamak gerekiyor. Günde bir kaç fincan kahveyi geçmediğiniz sürece kahveye bağlı herhangi bir sağlık sorunu yaşamanız pek mümkün görünmüyor.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.