Haşhaşın Faydaları ve Yararları

HAŞHAŞIN FAYDALARI VE YARARLARI

Yayın Tarihi11 Şubat 2018 | BESLENME

Haşhaş maalesef ülkemizde gereksiz yere kötü bir ün edinmiş yemişler arasında bulunuyor ve bunun temel sebeplerinden birisi onun uyuşturucu üretiminde de kullanılması. Dolayısıyla pek çok kişi haşhaşın kendisinin uyuşturucu bir yapıya sahip olduğunu düşünüyor ancak bu doğru değil. Zira haşhaş kendinden uyuşturucuya sahip bir ürün değil ve onun üretimde kullanılması için bir dizi kimyasal işlemden geçmesi gerekiyor. Bu nedenle haşhaşın faydaları ve yararları hakkında yazdığımız bu yazımızda herhangi bir korkuya sahip olmanıza gerek yok, onu gönül rahatlığı ile yemeklerinizde ve tatlılarınızda kullanabilirsiniz.

Haşhaşın içerisinde bulunan yoğun demir içeriği sayesinde bilhassa kansızlık yaşayanlar ciddi anlamda kendilerini daha iyi hissedebilirler. Zira kan hücreleri içerisinde bulunan demirin eksikliğinin çekilmesi, kan hücresi üretimine sekte vurmaktadır. Kan anemisi olanlar da bu sayede biraz daha iyi kan değerlerine kavuşabilirler. Kadınlarda kansızlığın adet döneminden dolayı daha yaygın olması, haşhaş tüketimini onlar için önemli bir hale getiriyor.

Haşhaş tohumlarının oldukça lifli besinler olmaları, onları bağırsak ve sindirim sistemi sorunları yaşayanlar için de ideal hale getiriyor. Böreklerde, çöreklerde, tatlılarda kullanılabilen haşhaş, böylelikle hayatımıza kolayca girebiliyor ancak onu doğrudan tüketmek çok daha faydalı. Bir iki haşhaş topunu kırarak içerisindeki tohumları doğrudan tüketmeniz sağlık açısından sorun teşkil etmediği gibi sindirim sistemini oldukça rahatlatıyor.

şehrinrehberi

Bir miktar yağlı bir besin olmasına karşın haşhaşın içerisindeki yağlar temel olarak vücut için faydalı yağlar denilebilir. Sağlıklı yağ asitleri bakımından çok zengin olan haşhaş tohumları, kötü kolesterolün düşmesini sağlarken iyi kolesterolü ise arttıran bir yapıya sahipler. Dolayısıyla içerisindeki bu yağdan çok korkmamak gerek ancak tabii ki tüketimi abartmamak şartıyla.

Kalp damar hastalıklarına karşı mücadelede de kolesterol ile yapılan mücadeleden dolayı bir hayli etkili olan haşhaş, damar tıkanıklıklarını önleyici etkisi sayesinde ailesinde kalp krizi riski olanlar için de güzel bir tercih oluyor.

Haşhaşın tohumlarının içerisinde doğal koruyucu bileşenler mevcut ve bu yüzden cilt üzerinde de bir hayli etkili. Onu biraz limon suyu ile bir hamur haline getirdikten sonra cildinize sürerek cildinizdeki sivilcelerle de savaşabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.