Hamileyken Denize Girmek

HAMİLEYKEN DENİZE GİRMEK

Yayın Tarihi10 Ekim 2017 | ANNE ÇOCUK SAĞLIĞI

Hamilelik dönemi anne ve baba adaylarının yaşamlarındaki bazı alışkanlıkları değiştirmelerini gerektiren önemli anlardan bir tanesi ve bu nedenle bilhassa anneler, geçmişte yapmaktan keyif aldıkları şeyleri, bebeklerine bir zarar gelebilir düşüncesiyle bırakabiliyorlar. Bu durum ise maalesef zaten hormonal, fiziksel ve zihinsel değişimlerin meydana geldiği zorlu dönemde, hayattan alınan keyfi biraz baltalayabiliyor. Zira gebelik döneminde anne adaylarının pek çoğu ruhsal sıkıntılar içerisinde kendisini buluyor. Hamileyken denize girmek ise insanı rahatlatan şeylerden birisi olabilir ve bu nedenle bunun mümkün olup olmadığına biraz değinmek istiyoruz.

Öncelikle, uzmanların gebe kadınların denize girmesi konusunda bir tehdit algılamadıklarını, hatta bu durumun annenin fiziksel kondüsyonu ve bebeğin sağlığı için iyi olduğunu belirttiklerini unutmayalım. Yani bebeğim zarar görür korkusu ile denize girmiyorsanız, aslında fiziksel kondüsyonunuz iyileştiği için bebeğinizin daha fazla oksijen alacağını unutuyorsunuz demektir. Fakat tabii ki bunun anlamı gebe değilmişsiniz gibi yorgunluktan bitene kadar yüzebileceğiniz demek de değil.

Denize girmek isteyen anne adayları, öncelikle temiz bir plaj bulmalı, bilhassa mavi bayraklı tesisleri tercih etmeliler. Böylece denizden vücudunuza girebilecek zararlı toksinler ve bakterilerden kurtulabilirsiniz. Uzmanlar bu nedenle havuzu hamile kadınlara pek önermiyor, denizin bu konuda daha iyi olduğunu belirtiyorlar. Zira deniz açık ve bol tuzlu olduğu için havuzlardaki bakteri risklerinin büyük kısmını barındırmıyor ve daha sağlıklı bir yüzme deneyimi sunuyor.

Doğru plajı bulduğunuzda, bütün gün boyunca denize girmek veya güneşlenmek gibi bazı alışkanlıkları bir kenara bırakmanız gerekiyor. Zira yüzmek bu dönemde tek seferde yorulana kadar yüzmek veya iyice esmerleşene kadar güneş altında yatmak şeklinde olmamalı. Plajdayken bol bol su içmeli, güneşte kısa vakitler güneşlendikten sonra gölge bir yere geçmeli, arada bir suya girip çıkmalı ve aceleci olmayan, daha sakin hareketler ile yüzmelisiniz. Böylece zaten bebeği beslemekte olan vücudunuz zorlanmayacaktır ve hem siz hem de bebeğiniz için yeterli olacaktır.

Ayrıca hamilelik döneminde bazı anne adaylarının sık sık kramplar ile karşılaşabildikleri unutulmamalı. Denizin ortasında kramptan kaynaklanan herhangi bir hayati riski ortadan kaldırmak için yanınızda iyi yüzme bilen birisi ile suya girmeniz faydanıza olacaktır.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
PARANOYAK NEDİR, PARANOYAK MISINIZ Paranoya temel olarak aşırı telaşlanma, endişelenme ve korku ile tanımlanan ve mantığa uymayan kuruntularla anlaşılabilen klinik rahatsızlıklardan bir...
ADET GECİKMESİ NEDENLERİ VE DÜZENSİZLİĞİ Adet yani bir diğer adıyla PMS her kadının hayatında rutinlerden bir tanesi. Kimileri için adetin gecikmesi müjdeli haberlerin geleceğine delalet olsa...
YENİ DOĞAN BEBEK BAKIMI Bebek sahibi olmak ve onu iyi, sağlıklı bir şekilde büyütebilmek ailelerin en büyük hayalleri arasında. Doktor kontrolleri, başvurulan rehber kaynakla...
ANNE SÜTÜ NASIL SAKLANIR Anne sütü bebekler için en önemli besin kaynaklarından birisi. Özellikle diğer gıdalara ihtiyaç duyulmayan ve sadece anne sütü ile beslenmesi gereken ...
SAĞLIKLI ÇOCUK YETİŞTİRMENİN YOLLARI Sağlıklı yaşamak ömrümüz boyunca önem vermemiz gereken konular arasında olsa da çocukluk dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmenin değeri çok daha fazl...
SPOR YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Spor günlük faaliyetlerimiz arasında yer alması gereken en önemli konulardan bir tanesi ancak özellikle ülkemizde hem gereken değer verilmiyor hem de ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.