Göbek Yağlanması Nedenleri

GÖBEK YAĞLANMASI NEDENLERİ

Yayın Tarihi08 Ocak 2018 | ESTETİK CERRAHİ

Göbek yağlanması maalesef hem kadınların hem de erkeklerin en büyük problemleri arasında yer alıyor ve yapılan araştırmalar göbek ve bel bölgesinde yağlanma sahibi olanların kalp damar hastalıkları bakımından ciddi birer risk altında olduklarını da gösteriyorlar. Dolayısıyla göbekli olmayı sadece fiziksel görünüm olarak değerlendirmemek, aynı zamanda bunu bir sağlık durumu olarak dikkate almak gerekiyor. Dolayısıyla göbek yağlanması nedenleri hakkında bir kaç bilgiyi ortaya koymak, yağlanmanın önüne gelebilmek için önlem almak gerekiyor. Unutmayın ki kilo almamak kilo vermekten daha kolaydır ve bu nedenle yağları en baştan edinmezseniz onlardan kurtulmaya çalışmak gibi bir derdiniz de kalmaz.

Göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olan üç tane temel faktör mevcuttur:

  • İnsülin dengesizliği
  • Hareketsiz yaşam tarzı
  • Şekerli besin alımının çok fazla olması

Bu maddelere göz attığımızda, aslında hepsinin birbiri ile yakından bağlantılı olduğunu görüyoruz. Zira şekerli besinlerin çok alımı zaten insülin dengesizliğine yol açarak diyabete de imkan oluştururken, hareketsiz yaşam tarzı da uzun vadede şeker hastalığına davetiye çıkartmaktadır. Yani aslında bu üç maddenin hepsi bir şekilde göbek yağları ile doğrudan ilintili.

Ülkemizde yüksek karbonhidratlı beslenme düzeninin hakim olması, modern hayatın getirisi olarak genellikle hareketsiz bir şekilde çalışmamız ve ayrıca genetik olarak şeker hastalığına yatkınlık ve karbonhidratlı beslenmenin insülin dengesini bozması, maalesef göbek yağlanmasını mümkün kılıyor.

şehrinrehberi

Dolayısıyla göbek yağlanmasını durdurmak isteyenler günlük bir egzersiz programı belirlemeli, karbonhidrat alımını kısıtlamalı ve insülin dengesizliğine sahip olup olmadıklarını görmek için sağlık kuruluşlarına başvurmalılar. Unutmayın ki spor yapsanız ve karbonhidrat alımını düşürseniz bile hali hazırda bir insülin dengesizliği yaşıyorsanız, göbek yağlanmasına müsait olacaksınız ve hormon düzeylerinizin doktor kontrolünde olması gereken değerlere çekilmeleri gerekiyor.

Yemeklerimizde kullandığımız doymuş yağlara bir son vermek ve zeytinyağı gibi sağlıklı seçeneklere yönelmek, dengeli bir beslenme programına sahip olmak, ekmek yemeyi bırakmak ve bunları stressiz bir hayat ile birleştirmek gerekiyor. Uzmanlar stresten kaynaklanan kortizol hormonunun kilo alımında çok etkili olduğunu ve vücudun kendini korumaya alarak yağ saklamaya başladığını gösteriyor. Dolayısıyla yukarıdaki maddelere ek olarak stres kaynaklarını da ortadan kaldırmalısınız.

İlgili Yazılarımız

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATI Burun estetiği dünyanın her yerinde en çok ihtiyaç duyulan ameliyatlardan bir tanesi olmaya devam ediyor. Yüzümüzün çok göz önünde olan bir bölgesinde...
VARİS NEDİR, BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ Varis Nedir? Varis ülkemizde pek çok kadının en büyük dertlerinden birisi olmaya devam ediyor. Bacaklarda bulunan koyu renkli damar yapısı ile kendin...
KALICI MAKYAJ NEDİR, NASIL YAPILIR Makyaj kadın bakımının en önemli parçalarından birisi ve kadınların vazgeçemediği makyaj yapma uygun vakit yoksa büyük eziyetlerden birisi haline gele...
DOĞAL YOLLARLA GÖĞÜS BÜYÜTME Göğüs büyütmek için yapılan estetik ameliyatlar ve silikon gibi yöntemler her ne kadar en iyi çareler gibi görünseler de uzun vadede sebep oldukları d...
DİZ KAPAĞI ESTETİĞİ AMELİYATI Bacak ve dizler özellikle yaz aylarında en çok dikkat çeken noktalardan bir tanesi. Kısa etekler, şortlar, plajda mayolar derken güzel görünmeye gayre...
GÖĞÜS DİKLEŞTİRME AMELİYATI Göğüs boyutu veya dikliği kadına en çok güven veren fiziksel özelliklerden bir tanesi. Bazen göğüsler ideal boyutlarda olsalar bile dik olmama, sarkma...
SPOR YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Spor günlük faaliyetlerimiz arasında yer alması gereken en önemli konulardan bir tanesi ancak özellikle ülkemizde hem gereken değer verilmiyor hem de ...
SİVİLCE İZLERİ NASIL GEÇER Sivilceler çoğunlukla ergenlikte, hatta erkek çocuklarında daha yoğun olmak üzere görülseler de ergenlik sonrası yetişkinlik döneminde de yoğun olarak...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.