Genç ve Sağlıklı Kalmanın Yolları Nelerdir

GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR

Yayın Tarihi11 Ekim 2012 | ANNE ÇOCUK SAĞLIĞI, BESLENME, KOZMETİK BAKIM

Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilmemek mümkün olmasa da gençliği, sağlığı daha uzun süre korumanın bazı yolları, bazı sırları da mevcut.

Vücudunuzu daha az yıpratmak ve genç kalmanın sırlarına erişmek için aşağıdaki önemli noktalara dikkat etmeniz yararınıza olacaktır. İşte nasıl genç kalınır önerilerimiz:

Çok soğuk ve çok sıcak sıvılar tüketmekten sakının. Zira vücut sıcaklığınız ile uyum içerisinde olmayan her türlü içecek vücudunuzun çok daha erken yıpranmasına neden olacaktır.

Makyaj ve kozmetik ürünlerini yüzünüzde 6-7 saatten daha uzun sürelerle tutmayın. Çok uzun süreli makyajlar ilgili dokularınızın çok daha erkenden yaşlanmasına sebep olur ve bu da hoşunuza gitmeyecek sonuçlar doğurabilir. Unutmayın ki makyaj malzemeleri ne kadar sağlıklı olursa olsun kimyasal bileşiklerdir.

Çok sıcak ve soğuk su ile banyo yapmayın. İçtiğiniz sıvılarda olduğu gibi duş sırasında da sıcaklık farkı çok olan sıvılar altında durmak genç kalmanız önündeki engellerden birisidir.

Deterjan ve diğer temizlik maddelerine çıplak teninizle temas etmeyin. İçerisinde yoğun ve zararlı pek çok kimyasal barındıran bu malzemeler cildinizin çok daha hızlı bir şekilde yıpranmasına neden olur.

Diyet ve beslenme rejimlerinize dikkat edin. Sürekli olarak kilonuzda yaşanan değişimler vücudunuzun ve derinizin sarkmasının sebeplerindendir. Ayrıca asitli sıvıları bol tüketmek, meyveleri geç saatlerde yemek de cilde zararı olan etkenler arasındadır.

Büyük şehirlerde yaşıyorsanız özellikle trafiğin yoğun olduğu yerlerde çok fazla vakit geçirmemeye çalışın. Şehrin egzoz dumanları, pisliği ve baca dumanları vücudunuz için birer zehir gibidir.

Elbette genç kalmanın yolları sadece bu kadarla sınırlı değil. Kısaca değinmek gerekirse düzenli spor, uyku, hayat düzeni gibi pek çok etken de vücudunuzun diri kalmasını sağlayacaktır. Hayatınızda bir düzen kurduğunuzda, daha huzurlu şekilde yaşadığınızda da yaşlanmanın etkilerini hatırı sayılır oranda geciktirebilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
ALLIK NASIL SÜRÜLÜR Allık nasıl sürülür konusu sağlıklı, canlı bir görünüme sahip olmak isteyenlerin ve elmacık kemiklerini öne çıkarmak isteyenlerin en çok ikilemde kald...
KOLTUK ALTI KARARMASINA KARŞI ÇÖZÜMLER Özellikle yaz günlerinde koltuk altı kararması kadınların en çok başına bela olan etkenlerden bir tanesi. Kol bölgesini açıkta bırakan kıyafetlerin gi...
PARANOYAK NEDİR, PARANOYAK MISINIZ Paranoya temel olarak aşırı telaşlanma, endişelenme ve korku ile tanımlanan ve mantığa uymayan kuruntularla anlaşılabilen klinik rahatsızlıklardan bir...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
ADET GECİKMESİ NEDENLERİ VE DÜZENSİZLİĞİ Adet yani bir diğer adıyla PMS her kadının hayatında rutinlerden bir tanesi. Kimileri için adetin gecikmesi müjdeli haberlerin geleceğine delalet olsa...
KALICI MAKYAJ NEDİR, NASIL YAPILIR Makyaj kadın bakımının en önemli parçalarından birisi ve kadınların vazgeçemediği makyaj yapma uygun vakit yoksa büyük eziyetlerden birisi haline gele...
YENİ DOĞAN BEBEK BAKIMI Bebek sahibi olmak ve onu iyi, sağlıklı bir şekilde büyütebilmek ailelerin en büyük hayalleri arasında. Doktor kontrolleri, başvurulan rehber kaynakla...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.