Detoks Nedir Nasıl Yapılmalıdır

DETOKS NEDİR, NASIL YAPILMALIDIR?

Yayın Tarihi27 Ocak 2013 | ESTETİK CERRAHİ

Modern hayatın beraberinde getirdiği hava kirliliği, ilaçlı sebze ve meyveler, hormonlu hayvanlar ve çok daha fazlası insan vücudunun en büyük düşmanlarından bir tanesi ve bütün bir gün boyunca bedenimize aldığımız bu toksik maddelerden kurtulabilmek için özel bir çaba sarfetmek gerekiyor. Detoks adı verilen bu işlemler sayesinde sağlığını giderek kaybeden vücudumuzum içerisindeki tüm bu maddelerden korunmak ve onları dışarı atmak mümkün hale geliyor.

Detoks sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik pek çok rahatsızlığa karşı kendimizi korumak ve halsizlikten tutun da diğer rahatsızlıklara kadar pek çok sorunun kaynağını yok etmek mümkün. Ancak herkesin kendi yaşam biçimine göre nasıl detoks gerçekleştireceği değiştiğinden dolayı detoks nasıl yapılmalıdır sorusuna dair en genel ve temel cevapları vermeye çalışacağız.

Öncelikle vücudumuzdaki tüm işlemler oksijen yardımıyla gerçekleştiği için soluduğumuz havanın temiz olmasına ve bol bol nefes almaya dikkat etmemiz gerekiyor. Her ne kadar ülkemizde pek yaygın olmasa da yurtdışında oksijen barlar yer alıyor ve bu mekanlarda daha yüksek oksijen oranına maruz kalmanız mümkün hale geliyor. Özellikle büyük şehirlerin havasında düşük olan oksijen miktarını düzenli olarak telafi etmenize yardımcı olan bu yöntem elbette sigara içenler için de oldukça faydalı olacaktır.

Vücudumuzda yer alan zararlı ve toksik maddelerden kurtulmayı amaçladığımız için sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak da oldukça etkili bir detoks görevi görecektir. Zira direkt olarak kanımıza toksin maddeleri salan sigara ve alkolün diğer detoks yöntemleri uygulasanız dahi vücudunuza ciddi zararları var.

Eğer maddi durumunuz uygun ise bol bol organik sebze ve meyveleri tercih etmeli, bol bol su tüketmeli ve içtiğiniz suların 7-7.50 Ph değerleri arasında olmasına dikkat etmelisiniz. Özellikle içtiğiniz asit düzeyi yüksek sular genel asit dengenizin bozulmasına neden olacaktır.

Bunun yanında gün içerisinde çeşitli maddeler ile kaplanan ve ölü dokularla dolan cildinizin nefes alması ve dışarıya toksin maddeleri çıkartabilmesi de detoksun önemli bir parçası. İdrar ve sindirim sisteminin yanında en büyük boşaltım organı olan derinizin sık sık banyo ve su masajları ile temizlenmesi, ölü derilerden arındırılması çok daha kolay bir şekilde oksijen almasını ve zararlı maddeleri vücudunuzdan çıkarmasını sağlayacaktır.

Yeşil çay gibi antioksidan etkiye sahip olan doğal çaylar da detoksunuza destek olarak zararlı maddelerden kurtulmanızı sağlayacaktır. Hem yemekleri hem de çaylarınızı hazırladığınız kapların paslanmaz çelik, cam yahut porselen olmasını sağlarsanız teflon gibi çeşitli zararları dokunabilecek alet edevatlardan uzak durabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATI Burun estetiği dünyanın her yerinde en çok ihtiyaç duyulan ameliyatlardan bir tanesi olmaya devam ediyor. Yüzümüzün çok göz önünde olan bir bölgesinde...
VARİS NEDİR, BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ Varis Nedir? Varis ülkemizde pek çok kadının en büyük dertlerinden birisi olmaya devam ediyor. Bacaklarda bulunan koyu renkli damar yapısı ile kendin...
KALICI MAKYAJ NEDİR, NASIL YAPILIR Makyaj kadın bakımının en önemli parçalarından birisi ve kadınların vazgeçemediği makyaj yapma uygun vakit yoksa büyük eziyetlerden birisi haline gele...
DOĞAL YOLLARLA GÖĞÜS BÜYÜTME Göğüs büyütmek için yapılan estetik ameliyatlar ve silikon gibi yöntemler her ne kadar en iyi çareler gibi görünseler de uzun vadede sebep oldukları d...
DİZ KAPAĞI ESTETİĞİ AMELİYATI Bacak ve dizler özellikle yaz aylarında en çok dikkat çeken noktalardan bir tanesi. Kısa etekler, şortlar, plajda mayolar derken güzel görünmeye gayre...
GÖĞÜS DİKLEŞTİRME AMELİYATI Göğüs boyutu veya dikliği kadına en çok güven veren fiziksel özelliklerden bir tanesi. Bazen göğüsler ideal boyutlarda olsalar bile dik olmama, sarkma...
SPOR YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Spor günlük faaliyetlerimiz arasında yer alması gereken en önemli konulardan bir tanesi ancak özellikle ülkemizde hem gereken değer verilmiyor hem de ...
SİVİLCE İZLERİ NASIL GEÇER Sivilceler çoğunlukla ergenlikte, hatta erkek çocuklarında daha yoğun olmak üzere görülseler de ergenlik sonrası yetişkinlik döneminde de yoğun olarak...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.