Çocuğum Gece Çok Geç Uyuyor

ÇOCUĞUM GECE ÇOK GEÇ UYUYOR

Yayın Tarihi03 Ekim 2017 | ANNE ÇOCUK SAĞLIĞI

Çocuğum gece çok geç uyuyor serzenişi maalesef pek çok anne baba tarafından dillendiriliyor ve bu durum maalesef o kadar yaygın ki ülkemizdeki pek çok çocukta uyku bozukluğuna bağlı problemler ortaya çıkabiliyor, hatta sabah erken kalkmamak için okula gitmek istemeyen çok sayıda çocuk da var. Dolayısıyla onların erken yatıp erken kalkmaya alıştırılmaları gerekli ve bunu kendi başlarına yapmaları oldukça zor. Anne babaların koydukları kuralların düzenli olarak uygulanmaları ise tabii ki en önemli hususlardan bir tanesi.

Çocukların geceleri yatağa gitmemek istemelerinin ardında genellikle sahip oldukları korkular bulunmaktadır. Çünkü insanoğlu tehlike altında hissettiği zaman uyuyamaz veya uykusu devamlı olarak bölünür. Dolayısıyla öncelikle çocuğunuzu korkutmak için söylediğiniz bazı şeylerden vazgeçmeniz gerekli. Uslu olmazsan polisler gelir, amca kızar, yemek yemezsen öcüler gelir gibi tüm korkutma cümleleri, çocuğun psikolojisini alt eder ve bu nedenle uykuya, karanlıktaki odasına gitmek istemeyen çocuklar ortaya çıkarlar.

Bazı aileler ise çocuk koltukta kendi kendine uykuya dalana kadar onu yatağa götürmezler ve bu aslında uyku disiplinini ciddi anlamda bozar. Çocuğun uykusu geldiğinde, henüz uyumamışken, hemen yatağa götürülmeli ve kendi yatağında uyumasını öğrenmeli. Böylece yatağın uykusuna başlaması gereken yer olduğu konusunda fikir edinecektir.

Ebeveynler çocuk uyku saatinde uyumaya gitmek istemese bile onu yatağına göndermek için ciddi kurallar koymalı, bu kuralları asla esnetmemeliler. Özellikle uyku sorunları yaşayan bir çocuğu 5 gün doğru saatte yatırdıktan sonra 2 gün geç saatlere kadar misafirliklere gitmek ve onun uyumasına engel olmak, bu düzenin tutmasına engel olacaktır. Kendinizi çocuğa göre ayarlamalı ve uyku saatinin şaşmasına müsaade etmemelisiniz.

Yatağa giderken çok isteksiz ise ilk başlarda ona yatakta masallar anlatabilir, sohbet edebilir ve sevdiği oyuncaklarını yanına verebilirsiniz. Böylece yatakta daha rahat olacaktır. Ayrıca çok geç yatan çocuğu bir anda çok erken saatlere çekmek uyumasına engel olacağından, uyku saatini her gün on beş dakika geriye çekerek bu problemden kurtulabilirsiniz.

Çocuk yatmadan önce enerji verecek çok şey yediyse, sabah çok geç kalktıysa ve odası ışık ile ses alıyorsa, uyuması gene zor olacaktır. Bu nedenle özellikle sabahları gerekirse onu kaldırmalısınız ve geç saatlere kadar uyumasına engel olmalısınız.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
PARANOYAK NEDİR, PARANOYAK MISINIZ Paranoya temel olarak aşırı telaşlanma, endişelenme ve korku ile tanımlanan ve mantığa uymayan kuruntularla anlaşılabilen klinik rahatsızlıklardan bir...
ADET GECİKMESİ NEDENLERİ VE DÜZENSİZLİĞİ Adet yani bir diğer adıyla PMS her kadının hayatında rutinlerden bir tanesi. Kimileri için adetin gecikmesi müjdeli haberlerin geleceğine delalet olsa...
YENİ DOĞAN BEBEK BAKIMI Bebek sahibi olmak ve onu iyi, sağlıklı bir şekilde büyütebilmek ailelerin en büyük hayalleri arasında. Doktor kontrolleri, başvurulan rehber kaynakla...
ANNE SÜTÜ NASIL SAKLANIR Anne sütü bebekler için en önemli besin kaynaklarından birisi. Özellikle diğer gıdalara ihtiyaç duyulmayan ve sadece anne sütü ile beslenmesi gereken ...
SAĞLIKLI ÇOCUK YETİŞTİRMENİN YOLLARI Sağlıklı yaşamak ömrümüz boyunca önem vermemiz gereken konular arasında olsa da çocukluk dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmenin değeri çok daha fazl...
SPOR YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Spor günlük faaliyetlerimiz arasında yer alması gereken en önemli konulardan bir tanesi ancak özellikle ülkemizde hem gereken değer verilmiyor hem de ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.