Çikolatanın Faydaları ve Yararları Nelerdir

ÇİKOLATANIN FAYDALARI VE YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi09 Şubat 2013 | BESLENME

Çikolata her ne kadar içerisinde bol kalori barındıran bir şekerleme türü olsa da diğer yapay şekerlemelere göre çok daha faydalı ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu maddeleri karşılayan bir yapıya sahip. Amerika kıtasında kakaonun bulunuşundan beri eski dünyada da büyük popülarite yakalayan çikolatanın elbette bu popülerliği boşa değil. Özellikle bitter çikolatanın faydalarını uzmanlar da onaylıyorlar ve kontrollü olmak koşulu ile çikolata yemeye sıcak bakıyorlar. Dilerseniz çikolatanın faydaları ve yararlarına hep birlikte göz atalım.

Çikolatanın en önemli faydaları arasında psikolojik olarak sağladığı mutluluk gelmektedir. Yapısında bulunan kokuların ve maddelerin vücudun endorfin salgılamasına neden olduğu, bunun da stres, mutsuzluk gibi pek çok kötü ruhsal durumda hastanın kendini daha iyi hissetmesini sağladığı biliniyor. Vücuttaki pek çok diğer rahatsızlığın psikolojik etkenlerden de kaynaklandığı göz önüne alındığında düzenli olarak çikolata tüketenlerin hem ruhsal hem de fiziksel rahatsızlıklara daha az yakalandıkları belirlenmiş durumda.

Ayrıca içerisinde bulunan kakaonun büyük bir antioksidan olması nedeniyle kansere karşı etkili bir araç olan çikolata kırmızı şaraptan 2, yeşil çaydan ise 3 kat daha fazla antioksidan barındırarak hem kansere karşı olurken hem de vücudunuzun genel harmonisinin korunmasına yardımcı oluyor. Sağlık bir hayat yaşamak isteyenlerin düzenli olarak doğal ve temiz yollarla elde edilen çikolataları tüketmeleri öneriliyor.

Diş ve iskelet yapısında kullanılan florid açısından oldukça zengin olan çikolata böylece kemik erimesi, kırılan kemiklerin iyileşme süreci gibi pek çok konuda da faydalı olmaktadır. Sağlıklı bir iskelet yapısı ve diş yapısının aynı zamanda güzelliğe de etkisi olduğunu göz önüne alırsanız çikolatanın bakım ve güzellik anlamında da değerli bir tüketim maddesi olduğunu görebilirsiniz.

Kanın da daha sulu olmasını ve pıhtılaşmasını engellediği için çikolatanın pek çok kalp ve damar rahatsızlığını hafiflettiği söyleniyor. Ayrıca içeriğindeki bakır nedeniyle kan hücrelerinin demiri çok daha kolay kullanmalarını sağlayan çikolata kanınızın genel yapısı ve oksijen taşıma kapasitesi üzerinde oldukça olumlu etkilere sahip.

Elbette içerisinde bulunan doymuş yağlar nedeniyle çikolatanın da fazla tüketiminden kaçınmalı ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uymalısınız. Günlük tüketilebilecek çikolata miktarı kişiden kişiye değiştiği için maalesef genel geçer bir meblağ belirtilemiyor.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.