Beyne Zarar Veren Yiyecekler ve Maddeler

BEYNE ZARAR VEREN YİYECEKLER VE MADDELER

Yayın Tarihi16 Ağustos 2013 | BESLENME

Hem kadınların hem de erkeklerin gün içerisinde tükettikleri pek çok besin maddesi ve diğer tüketim ürünleri maalesef her zaman bedenimiz için en sağlıklı sonuçları vermiyor ve bunların aşırı tüketimi durumunda ciddi zararlara uğramak da mümkün. Sizin için bir araya getirdiğimiz beyne zarar veren yiyecekler ve maddeler listesi sayesinde neleri tüketirken dikkatli olmanız gerektiğini bir kez daha hatırlayabilir ve beslenme düzeninizi oluşturabilirsiniz.

Sigaranın beyne en çok zarar veren tüketim maddeleri arasında olduğunu hepimiz biliyoruz. Zira sadece beyne değil aynı zamanda vücudun tümüne büyük bir zarar veren sigara tüketimi, özellikle en çok nefes alması gereken organımız olan beynimizin gereken oksijenden mahrum kalmasına neden olur ve dolayısıyla sağlıklı veri iletiminin gerçekleşmesine engel olur. Sinirlar arası etkileşimi etkileyen nikotin maddesi ise çeşitli psikolojik sorunların da baş sebebidir.

Alkollü içkiler de sigara kadar olmasa da yoğun kullanımlarda beyinde kalıcı hasarlar bırakmaktadırlar. Çünkü bu içkilerin içerisinde yer alan alkolün beyin fonksiyonlarının gerçekleşmesine engel olduğuı ve beyne bağlı pek çok hormonun normal şekilde salgılanmasına engel olduğu bilinmektedir. Zihin problemleri ile boğuşmamak için alkol tüketiminizi büyük oranda sınırlamanız gerektiğini unutmamalısınız.

Fazla şeker ve fazla tuzun da beyin yapısı üzerinde tahrip edici etkisinin olduğu tespit edilmiştir. Her iki ürün de hem hafıza fonksiyonlarında gerimeye sebep olur hem de zekanın gelişimini durdurur. Bunların üstüne üçüncü beyaz olan unu da eklerseniz üç beyazdan uzak durmalı uyarısının sebebini anlayabilirsiniz. Bu maddeler hem beyin hem de beden için tehlike çanlarının çalınmasına neden olurlar ve yukarıda saydığımız sigara ve alkol kadar zararlıdırlar.

Fast food ve kızartmalar ise maalesef son yılların hem en popüler besinleri arasında yer alıyorlar hem de obeziteden tutun da beyin rahatsızlıklarına kadar pek çok soruna sebep oluyorlar. Zira kızartmaların yapılış şeklinden dolayı gıdaların temel yapılarının bozulması, fast foodlarda bulunan pek çok koruyucu maddenin bulunması maalesef özellikle genç yaşlardaki bireylerin gelişim eksiklikleri yaşamalarına neden olmaktadır. Bu eksiklik ise maalesef beyni de içerisine almaktadır.

Eğer tükettiğiniz ürünlerin daha önceden kimyasal, biyolojik işlemlerden geçtiğini düşünüyorsanız bu ürünlerden de kesinlikle uzak durmalısınız. Mümkün olduğunca organik sebze, meyve ve et ürünleri tüketmeniz her zaman için vücudunuzun doğal ihtiyaçlarını karşılamakta daha verimli olmasını sağlayacaktır. Beyninizin vücudunuzun tüm yönetimini sağladığını aklınızda tutarsanız beslenmenin pek o kadar da hafife alınacak bir şey olmadığını anlayabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
PARANOYAK NEDİR, PARANOYAK MISINIZ Paranoya temel olarak aşırı telaşlanma, endişelenme ve korku ile tanımlanan ve mantığa uymayan kuruntularla anlaşılabilen klinik rahatsızlıklardan bir...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.