Üzümün Faydaları Nelerdir

ÜZÜMÜN FAYDALARI NELERDİR?

Yayın Tarihi29 Haziran 2015 | BESLENME

Üzüm ülkemizde yetişen en güzel ve sağlıklı meyvelerden bir tanesi. Hem pek çok diğer meyveye göre daha erişilebilir olması hem de lezzeti sayesinde pek çok kadın ve erkeğin en çok tercih ettiği meyveler arasına girmeyi başaran üzümün tabii ki pek çok faydası da mevcut. Üzümün faydaları nelerdir konusuna kafa yoran takipçilerimiz için hazırladığımız bu yazımız sayesinde kafanızdaki soru işaretlerinin ortadan kalkacağına inanıyoruz.

Üzümün en dikkat çekici yanı, içerisindeki bol antioksidan içeriği. Dolayısıyla yediğiniz sağlıksız gıdaların etkilerini azaltmak ve spor yapıyorsanız vücudunuzun temizliğini daha etkin bir hale getirmek için kullanabileceğiniz üzüm, kanser ve tümör gibi rahatsızlıkların da ortaya çıkmasını engelleyici bir yapıya sahip. Ancak tabii ki bu faydalar için üzümü aralıksız yemeniz gerekmiyor. Zira içeriğinde bol miktarda yer alan şeker nedeniyle çok fazla üzüm tüketmek vücudunuzun şeker dengesinin bozulmasına neden olacaktır.

Cilt güzelliğinin korunmasını da sağlayabilen üzüm, hali hazırda pek çok kozmetik üründe kullanılıyor ancak onu direkt olarak tüketmek de cilt hücrelerinizin kendilerini güçlendirmelerine olanak tanıyacaktır. Dileyenler üzümü ezerek ve püre haline getirerek ciltlerine uygulayabilir ve faydalarını daha görülebilir bir hale getirebilirler. Ancak bunu bir kaç haftada bir yapmanız yeterli olacaktır. Devamlı olarak cildinize şekerli bir üzümü sürmemeniz gerektiğini belirtelim.

Saçlarımızın güzelliğine de etkisi olan üzüm, beslenmeden kaynaklı saç zayıflıklarının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Pek çok kadın maalesef saçlarının daha güzel ve canlı görünmesi için kozmetik ürünlere para verir ancak saçların esas güzelliğinin beslenme alışkanlıklarından geldiği hep unutulur. Saçların esas güçlerini köklerinden almaları nedeniyle onların daha güzel görünmeleri için beslenmeye dikkat etmek gerekir. Saçların çıkarken kullanabilecekleri pek çok vitamin ve minerale ev sahipliği yapan üzüm, böylelikle dengesiz beslenmeden kaynaklı saç sorunlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Fakat uzmanlar sağlığa faydalı olan bu özelliklerin bazen şeker hastaları, karaciğer hastaları ve hamileler üzerinde negatif etkileri olabileceğini de belirtiyorlar. Fazla üzüm tüketiminin hamile kadınlarda düşüklere, karaciğer hastalarında yağlanmaya ve şeker hastalarında yüksek şekerden kaynaklı rahatsızlıklara sebep olduğu biliniyor. Bu nedenle bu gruplara girenlerin çok fazla tüketimden kaçınmalarını öneriyoruz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.