Tatlı Patatesin Yararları Nelerdir

TATLI PATATESİN YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi12 Nisan 2015 | BESLENME

Tatlı patates son dönemlerde kadınların ilgisini çeken sebzeler arasında yer alıyor ve sağlığa faydaları sayesinde bu kararın oldukça doğru olduğunu da söyleyebiliriz. Yavaş yavaş pazarlara kadar inen tatlı patatesin yararları konusunda sizleri biraz bilgilendirmek ise tabii ki bizim görevimiz. Her ne kadar adında tatlı geçse de hem tatlılarda hem de normal yemeklerde kullanılması uygun olan tatlı patates, çocukların da gelişimleri için gerekli olan tüm bileşenleri içeriyor.

Vitaminler bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan tatlı patates, hem C vitamini hem de B vitaminleri ve aynı zamanda A vitamini bakımından da oldukça zengin diyebiliriz. İçi turuncu olan sebzelerin zaten A vitamini içeriklerinin bol olması havuç gibi ürünlerde de aşikar ancak havuç sevmeyenler aynı iş için tatlı patatesten de faydalanabilirler. Bu üründe yer alan C vitamini miktarı ise her ne kadar meyvelerle yarışacak düzeyde olmasa da pek çok diğer sebzeden çok daha fazla.

Eğer bebeğinizin mamasını evde hazırlıyor ve püre halinde yediriyorsanız, bu pürenin içerisine de katabileceğiniz tatlı patates, onun günlük C ve A vitamini ihtiyaçlarını karşılamakta yeterli olacaktır ancak yine de bu konuda ilk olarak doktorunuza danışmanızda büyük bir fayda var. Zira bebeğinizin mamasındaki diğer besinlerle birlikte uygun bir miktarın belirlenmesi gerekiyor.

Pek çok minerali de bünyesinde barındıran tatlı patates, kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı büyük bir koruma sağlarken, kan yapımını hızlandırıcı içeriklere de sahip. Dolayısıyla diğer sebzeleri tüketmeyi sevmeyenler tatlı patatesin tadını severlerse kalp rahatsızlıklarına karşı durabilmek için onu tüketebilir, yemeklerinin ve tatlılarının içerisine ekleyebilirler.

Neredeyse tüm yemek türlerinin içerisine eklenebilmesi ve kızartma, fırında yapma, haşlama gibi çeşitli pişirme şekillerine sorunsuzca uyabilmesi sayesinde herkesin kendi damak tadına uygun bir şekilde tatlı patatesten faydalanabileceğine inanıyoruz. Vücudunuzun savunma sistemine de destek veren ve onun doğru bir şekilde çalışması için gerekli tüm besinleri sağlayan sebzenin bilhassa kolay hastalananlar tarafından tercih edilmesi mümkün.

Et yemeklerinin yanına da klasik patatesin yerine ekleyebileceğiniz tatlı patatesi kesinlikle bir defa pişirmeyi denemeden geçmemenizi öneriyoruz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.