Tansiyon Hastaları Nasıl Beslenmeli

TANSİYON HASTALARI NASIL BESLENMELİ?

Yayın Tarihi17 Kasım 2014 | BESLENME

Tansiyon denilince genellikle akla yüksek tansiyon gelir ancak aslında düşük tansiyon da karşılaşabileceğimiz rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Dolayısıyla tansiyonun belli sınırlar içerisinde kalabilmesi için hem yüksek hem de düşük tansiyon sahiplerinin beslenmelerini uygun bir şekilde gerçekleştirmeleri gerekiyor. Tabii ki tansiyonun hiç ortaya çıkmaması ve bu hastalığa sahip olmamak için çocukluktan itibaren bol hareket etmek, düzgün beslenmek ve spor yapmak gerekli hale geliyor. Ancak çok geç kaldıysanız bu yazıyı sizin için hazırladık, dilerseniz hemen tansiyona yönelik beslenme önerilerimize geçiş yapalım.

Düşük tansiyon hastalarının bu tansiyonu tamamen düzeltmelerinin bir şansı aslında bulunmamaktadır ve yüksek tansiyonun aksine düşük tansiyon çok fazla hayati riskler barındırmamaktadır. Lakin hayat kalitesini düşürebilen düşük tansiyona karşın alınabilecek en büyük önlem aç bir şekilde gezmemekten geçmektedir. Açlık kan şekerini de düşürmektedir ve bu durum tansiyonun da giderek düşerek bayılmaya kadar varabilen sorunlara yol açabilmektedir. Eğer anlık olarak tansiyonunuzun düştüğünü farkederseniz yanınızda taşıyacağınız ufak şekerlemeler ve çikolata gibi besinler geri toplanmanıza yardımcı olacaklardır. Elbette bir kaç dakika bir yerde oturarak dinlenmek de tansiyonun kendini düzeltmesini sağlayacaktır. Çok acil durumlarda tuzlu ayran tüketimi de gerçekleştirebilirsiniz.

Yüksek tansiyon ise maalesef beyin kanamalarına kadar varabilen ve hayati riskler taşıyan bir rahatsızlık. Tansiyon hastalarının mümkün mertebe üç beyaz olarak adlandırılan un, tuz ve şekerden uzak durmaları, hatta ekşi ve asitli şeyleri de tüketmemeleri önerilmektedir. Sağlıklı ve hem sebzeler hem de et ürünlerini barındıran bir beslenme rejimi tansiyonunuzu kontrol altına almaya yardımcı olacaktır.

Yüksek tansiyon hastalarının bu tansiyonu düşürebilmek için kullanabilecekleri ilaçlar mevcut ancak bu ilaçlar anlık olarak etki ettikleri için düzenli bir tansiyona sahip olmak isteyenlerin ilaçlara umut bağlamamaları, mümkün mertebe beslenme rejimlerini düzgün tutmaları önerilmektedir. Birdenbire tek bir besine yüklenmek ve bilhassa Kurban Bayramı gibi bayramlarda ete, Ramazan’da ise bütün gün aç kaldıktan sonra yemeklere saldırmak yüksek tansiyonu körüklemeye yetecektir.

Spor, düzgün beslenme rejimi ve iyi bir moralle her türlü tansiyon sorununun üstesinden doğal bir şekilde gelebilir ve hayat kalitenizi yükseltebilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.