sağlıklı beslenme

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme

KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME

Ocak 4, 2016 | 0 Yorum

Kış aylarında sağlıklı beslenme planlarını uygulamanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Zira bu dönemlerde maalesef gündüzlerin kısa olmasından dolayı hareketlerimiz azalıyor, canımız sıkılıyor ve kendimizi biraz da kalın kıyafetler giymenin güveniyle abur cubura verebiliyoruz. Ancak...

Devamını Okuyun→
Kahvaltıdan Hemen Sonra Acıkma Sorunu

KAHVALTIDAN HEMEN SONRA ACIKMA SORUNU

Aralık 28, 2015 | 0 Yorum

Kahvaltıdan hemen sonra acıkmak aslında kadın erkek farketmeksizin pek çok kişinin yaşadığı sıkıntılardan bir tanesi. Zira bilhassa haftaiçi günlerde işe yetişmek için yaptığımız gelişigüzel yahut yanlış şeyler yiyerek yaptığımız kahvaltılar ise bunun en büyük sebebi....

Devamını Okuyun→

Her ne kadar beslenme yılın tüm dönemlerinde en çok dikkat edilmesi gereken ve sağlıklı bir yaşam için elzem konulardan olsa da yaz dönemi gibi su kaybının çok yaşandığı, sıcaklar nedeniyle vücudun sürekli olarak baskı altında...

Devamını Okuyun→
Hangi Saatlerde Yemek Yemeliyiz

Kilo vermek ve formda kalmak isteyenlerin, yahut kilo alarak doğru dengeyi bulmak isteyenlerin en çok kafasını kurcalayan sorulardan bir tanesi az yemek ve spor yapmanın yanında besinlerin hangi saatlerde tüketilmesi gerektiği. Zira kilo verme süreci...

Devamını Okuyun→
Sağlıklı Beslenme Programı Listesi

Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağlıklı beslenme programlarına uymak. Sağlıklı beslenme deyince aklınıza sıkı ve uyulması zor diyetler gelmesin....

Devamını Okuyun→