beslenme

Günde Ne Kadar Ekmek Yemeli

GÜNDE NE KADAR EKMEK YEMELİ?

Ağustos 3, 2013 | 0 Yorum

Ekmeğin ülkemiz mutfağında ne kadar önemli bir yer kapladığının hepimiz farkındayız. Neredeyse hiç bir öğünün ekmek olmadan tüketilmediği Türkiye’de aynı zamanda yöresel olarak çok çeşitli ekmek türleri üretiliyor ve keyifle tüketiliyor. Ancak bu kadar büyük...

Devamını Okuyun→
Yeşil Çay ile Kilo Verme, Nasıl Zayıflanır

Son yılların en çok konuşulan beslenme konularından bir tanesi yeşil çay tüketimi ve bunun sağlığa olan faydaları. Özellikle kilo vermek isteyen kadınların en çok tercih ettikleri ürünlerden birisi olan yeşil çayın bazen doğru bazen de...

Devamını Okuyun→

Ramazan ayı tüm diğer ayların sultanı ve bir ay boyunca oruç ibadetimizi gerçekleştirdiğimiz bu sürede yemek düzenimizde gerçekleşen değişikliklerden dolayı maalesef hem sağlık hem de kilo sorunları ortaya çıkabiliyor. Ramazan’da nasıl beslenmeli sorusunun cevabını bilmeyenler...

Devamını Okuyun→

Tatlıları hepimizin çok sevdiği malum ve özellikle Türk mutfağında sıklıkla tercih edilen baklavaların, pastaların, çöreklerin, kurabiyelerin ve diğer yöresel tatlıların tüketimine lezzetlerinden dolayı bir dur demek oldukça zor olabiliyor. Ancak tatlıların vücut kimyası üzerindeki olumsuz...

Devamını Okuyun→
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır

SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR?

Temmuz 2, 2013 | 0 Yorum

Kadınların hem formlarını koruyabilmek hem de sağlıklarına sahip çıkabilmek için faydalanabilecekleri pek çok diyet mevcut. Bunlardan kimisi direkt olarak kilo vermeye yönelik olurken kimisi de sağlığı korumak ve genç kalmak için uygulanıyor. Bugün sizlere bahsetmeyi...

Devamını Okuyun→
D Vitamini Nedir, Nerelerde Bulunur

D VİTAMİNİ NEDİR, NERELERDE BULUNUR?

Haziran 25, 2013 | 0 Yorum

D vitamini vücudumuz için en gerekli vitaminlerden bir tanesidir ancak hakkında en çok soru olan vitamin de yine kendisidir. Zira ilkokuldan beri öğrendiğimiz, D vitamini üretimi için güneş gereklidir bilgisi bu vitamini bizim için daha...

Devamını Okuyun→
Bebek Ne Zaman Memeden Kesilmeli

BEBEK NE ZAMAN MEMEDEN KESİLMELİ?

Haziran 11, 2013 | 0 Yorum

Anne sütünün bebekler için ne kadar önemli olduğunu eminim ki hepiniz hali hazırda biliyorsunuzdur. Ancak bu sütün önemi bu kadar bilinirken, bebeğe verilmesinde yaşanan sorunlar ve bilgisizlikler yüzünden maalesef çocuklarımız yeteri kadar anne sütü ile...

Devamını Okuyun→

Bütün kadınların gençliklerini ve güzelliklerini korumak istediği malumunuz. Ancak günlük hayatın karmaşası, çocuklar, işler, yapılması gerekenler nedeniyle genç kalmak için yapılması gereken spor gibi faaliyetlerin ve stresten uzak durma gibi önlemlerin gerçekleştirilmesinin de bir o...

Devamını Okuyun→
Enerjik Olmanın Yolları ve Sırları

ENERJİK OLMANIN YOLLARI VE SIRLARI

Haziran 6, 2013 | 0 Yorum

Bahar aylarını sona erdirdiğimiz ve yaz aylarına geçiş yaptığımız şu günlerde mevsim değişikliklerinden dolayı kendinizi enerjiniz yokolmuş gibi hissettiğinize eminim. Zira vücutta gerçekleşen hormonal değişiklikler nedeniyle bozulan dengeniz kendinizi kötü hissetmenize ve hiç bir şey...

Devamını Okuyun→
Tuzun Zararları Nelerdir

TUZUN ZARARLARI NELERDİR?

Haziran 4, 2013 | 0 Yorum

Türk halkı olarak tuz, şeker ve un adlı üç beyaza ne kadar değer verdiğimiz ve bunların sağlığa zararlarını bildiğimiz halde bol bol tükettiğimiz bir gerçek. Yemeklerimize tadını vermesi için kattığımız tuzun her ne kadar olmazsa...

Devamını Okuyun→
Ergenlerde Kilo Verme Sorunu

ERGENLERDE KİLO VERME SORUNU

Mayıs 24, 2013 | 0 Yorum

Ergenlik döneminde yaşanan kilo sorunlarının hem ergenlerin psikolojisi üzerinde hem de bu durumdan etkilenen aileler üzerinde negatif bir etkisi olduğu biliniyor. Zira hali hazırda yaşadığı değişimler ve toplum içindeki konumunun farklılaşması yüzünden ergenlerin zor günler...

Devamını Okuyun→

Vücudumuzun ne kadar çok suya ihtiyacı olduğunu siz de biliyorsunuzdur. Zira ilkokuldan beri bizlere öğretilen bilgilere göre neredeyse yüzde yetmiş beş oranında sudan oluşuyoruz ve bu oran bazı organlarımızda daha da yüksek olabiliyor. Fiziksel olarak...

Devamını Okuyun→