beslenme

Tok Tutan Besinler Nelerdir

TOK TUTAN BESİNLER NELERDİR?

Temmuz 11, 2016 | 0 Yorum

Gün içerisinde acıktığımız zaman kendimizi yemeklere verdiğimiz bir gerçek ancak maalesef bizleri yeteri kadar tok tutmayan besinler yüzünden yemeyi biraz fazla abarttığımız da olabiliyor. Bilhassa fast food ağırlıklı beslenenler ve tok tutmayan yemekleri tercih edenler,...

Devamını Okuyun→
Akşam Yemeğinin Önemi Nedir

AKŞAM YEMEĞİNİN ÖNEMİ NEDİR?

Şubat 8, 2016 | 0 Yorum

Her ne kadar genel olarak herkes günde 3 öğün besin tüketmeye alışmış olsa da, yurtdışında olduğu kadar ülkemizde de 2 öğün, hatta 1 öğün ile günü geçiştirme alışkanlıkları yayılmaya devam ediyor. Genellikle kilo verme amaçlı...

Devamını Okuyun→
Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme

KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME

Ocak 4, 2016 | 0 Yorum

Kış aylarında sağlıklı beslenme planlarını uygulamanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Zira bu dönemlerde maalesef gündüzlerin kısa olmasından dolayı hareketlerimiz azalıyor, canımız sıkılıyor ve kendimizi biraz da kalın kıyafetler giymenin güveniyle abur cubura verebiliyoruz. Ancak...

Devamını Okuyun→
Tansiyon Hastaları Nasıl Beslenmeli

TANSİYON HASTALARI NASIL BESLENMELİ?

Kasım 17, 2014 | 0 Yorum

Tansiyon denilince genellikle akla yüksek tansiyon gelir ancak aslında düşük tansiyon da karşılaşabileceğimiz rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Dolayısıyla tansiyonun belli sınırlar içerisinde kalabilmesi için hem yüksek hem de düşük tansiyon sahiplerinin beslenmelerini uygun bir şekilde...

Devamını Okuyun→
Kışın Nasıl Beslenmeli

KIŞIN NASIL BESLENMELİ?

Ekim 24, 2013 | 0 Yorum

Kış mevsimi çetin havası ve vücudun kendini bu havaya adapte edebilme çabası nedeniyle bazen oldukça zor geçebiliyor. Özellikle vücudu zorlayan, hastalıkları arttıran ve günlük hayatın akışını bozabilen kış mevsiminde tabii ki beslenme de büyük önem...

Devamını Okuyun→

K vitamini her ne kadar diğer vitaminler kadar popüler olmasa da aslında hayatımızı kurtaran vitaminlerden bir tanesidir ve aslında elde etmesi de bir o kadar kolaydır. Temel olarak vücudumuzdaki kanın gerektiğinde pıhtılaşabilmesi için gerekli olan...

Devamını Okuyun→
Tavuk Etinin Zararları Nelerdir

TAVUK ETİNİN ZARARLARI NELERDİR?

Ekim 6, 2013 | 3 adet yorum

Tavuk yemek özellikle kırmızı etin fiyatlarının giderek daha fazla artmasından dolayı pek çok ailenin et yemek için başvurduğu çareler arasında yer alıyor. Elbette en kolay ulaşılabilir et kaynağı olarak tavuk eti yemek doğal karşılanmalı ancak...

Devamını Okuyun→

Süt insan hayatının en temel besin maddelerinden bir tanesidir ve özellikle doğum anından sonra uzun bir süre sadece sütle beslenmemiz de bunun işaretlerindendir. Ancak bebeklik döneminde tüm besin ihtiyaçlarımızı karşılayan süt, yetişkinlerde bu ihtiyaç için...

Devamını Okuyun→
Neden Çok Acıkıyorum, Ne Yapmalıyım?

NEDEN ÇOK ACIKIYORUM, NE YAPMALIYIM?

Eylül 6, 2013 | 0 Yorum

Herkesin yaşam tarzı ve genlerinden gelen kodlar farklı olduğu için fiziksel ve psikolojik özelliklerden tutun da açlık sınırı ve acıkma hızına kadar pek çok konu değişiklik göstermektedir. Dolayısıyla bazı insanlar doğuştan hızlı acıkan bir yapıya...

Devamını Okuyun→
Beyne Zarar Veren Yiyecekler ve Maddeler

BEYNE ZARAR VEREN YİYECEKLER VE MADDELER

Ağustos 16, 2013 | 0 Yorum

Hem kadınların hem de erkeklerin gün içerisinde tükettikleri pek çok besin maddesi ve diğer tüketim ürünleri maalesef her zaman bedenimiz için en sağlıklı sonuçları vermiyor ve bunların aşırı tüketimi durumunda ciddi zararlara uğramak da mümkün....

Devamını Okuyun→
Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır

GERÇEK BAL NASIL ANLAŞILIR?

Ağustos 9, 2013 | 0 Yorum

Balın insan sağlığı içine ne kadar önemli olduğu ve büyük bir besin değeri taşıdığını hepimiz biliyoruz. Özellikle antioksidan etkilerinden dolayı kadınların güzelliklerini daha uzun süre korumalarına yardımcı olan balın maalesef her zaman en saf halini...

Devamını Okuyun→

Çocuk beslenmesinde maalesef ülkemizdeki ailelerin yeteri kadar bilgili ve eğitim sahibi olmadıkları ortada. Özellikle aile büyüklerinden öğrenilen çocuk beslenmesinde nesillere dayanan yanlışlıklar günümüzde de devam edebiliyor ve henüz her besini sindirebilecek kapasitesi olmayan çocuklara bu...

Devamını Okuyun→