Serinlemek İçin Ne İçilir

SERİNLEMEK İÇİN NE İÇİLİR?

Yayın Tarihi27 Temmuz 2015 | BESLENME

Yazın ortasında olduğumuz şu günlerde özellikle güney bölgelerinde sıcaklar oldukça dert edilir bir hale geldiler ve pek çok takipçimiz de süregelen ne içmeli tartışmalarını takip ediyordur. Bazıları yaz günlerinde sıcak şeyler içmenin daha iyi olacağını düşünürken, bazıları da soğuk içecekler tüketmenin daha ferahlatıcı bir etkisi olduğunu savunuyor. Sizler için bu konuyu olabildiğince geniş bir şekilde araştırdık ve serinlemek için ne içilir sorusuna bir cevap bulmaya çalıştık. Dilerseniz lafı daha fazla uzatmadan hemen bulduklarımıza göz atalım.

Soğuk içecekler içmek doğal olarak bu sıcaklarda içinizi ferahlatacaktır. Ancak soğuk bir şeyler içmek isterken direkt olarak kola, gazoz, fanta gibi bol şekerli ve vücuda zararı dokunan içeceklerden uzak durmak size bu konuda destek olacaktır. Zira bu tür aşırı şekerli içecekler vücudun genel dengesinin bozulmasına neden oluyorlar ve sıcaklarda fenalaşan insanlarla karşılaşmamız mümkün oluyor. Soğuk içecek tercihlerinizi taze sıkılmış meyve suyu, soğuk su, soda yahut maden suyu gibi seçeneklerden yana yaparsanız sıcaklarda ferahlama şansınız biraz daha artacaktır. Bunun yanında aşırı soğuk şeyler içerek hastalanma riskinizi de arttırırsınız ve bu yüzden daha tatlı bir soğuk tercih etmenizi öneriyoruz. Özellikle terliyken çok soğuk suyu tepeleme içme gibi faaliyetlerden kesinlikle sakının.

Tabii ki sıra geldi sıcak içeceklere. Özellikle de çayın sıcaklardaki ferahlatıcı etkisini hepiniz duymuşsunuzdur. Aslında bu durum bir şehir efsanesi değil ve gerçekten sıcak içeceklerin ferahlatıcı bir etkisi var fakat bu biraz dolaylı yoldan gerçekleşiyor diyebiliriz. Sıcak bir çay içtiğinizde vücudunuzun iç sıcaklığı artış gösteriyor ve bu sıcaklık artışı daha kolay bir şekilde terlemenize neden oluyor. Terlediğiniz zaman vücut sıcaklığınız yeniden düşüyor ve aynı zamanda ten üzerinden gerçekleşen buharlaşma da bir ferahlık etkisi yaratıyor. Ancak bu durumun uzun vadede su kaybına yol açacağını ve bu nedenle sıcak şeyler içmeyi tercih edenlerin bunu soğuk su gibi şeylerle desteklemeleri gerektiğini akıldan çıkarmayın.

Bazıları ise alkol kokteylleri yahut hafif alkollü gazlı içecekleri yaz günlerinde serinlemek için tercih edebiliyorlar fakat bu tür içeceklerin vücuttaki su atımını ve idrar üretimini arttırdıklarını unutmamak gerek. Düzenli alkol kullanımı maalesef susuzluğun etkilerini arttıracaktır ve uzun vadede sağlığınızı bozacaktır.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.