Şeftalinin Faydaları ve Yararları Nelerdir

ŞEFTALİNİN FAYDALARI VE YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi01 Haziran 2015 | BESLENME

Şeftali meyvesi, özellikle yaz dönemlerinde tüketmeyi en sevdiğimiz meyveler arasında yer alıyor ve her ne kadar biraz fazla kaçırıldığında geçici ishal gibi sorunlara neden olsa da oldukça fazla sayıda faydasının olduğunu söyleyebiliriz. Şeftalinin faydalarını alabilmek için tabii ki aşırı miktarda tüketmekten kaçınmalı ve günde bir iki tane ile yetinmelisiniz. Her şeyin fazlasının zarar olması nedeniyle okuyucularımıza bu uyarıyı yapmayı uygun gördük.

Şeftalinin tüylü olmasından dolayı pek çok kişi son dönemlerde şeftali ve eriğin aşılanmasıyla oluşturulan tüysüz şeftali veya nektarini tüketmeye çalışıyor fakat esas faydasının kabuk bölgesinde olduğu ve tüm bu faydalardan yararlanabilmek için tüylü olanlardan yemek gerektiğini de unutmayın. Aksi taktirde iki meyvenin karışımı olan bir meyve yemek zorunda kalıyor ve ikisinin de tam anlamıyla faydalarını alamıyorsunuz.

Yazımızın başında da bahsettiğimiz gibi, şeftalinin sindirim ve boşaltım sistemini tetikleyici bir etkisi var. Özellikle su kaybına uğradığımız yaz aylarında sindirim sıkıntısı yaşayanlar, şeftalinin bu etkisini seveceklerdir. Her gün yiyeceğiniz bir veya iki şeftali, tuvalette işinizi çok kolaylaştıracaktır. Kayısı da şeftali gibi bu iş için kullanılabiliyor ve bu nedenle şeftali sevmeyenlerin tercihleri arasında yer alabilir.

Bunun yanında küçük bir sakinleştirici etkisi olan şeftali, içeriğindeki sinir sistemini rahatlatıcı bileşenler sayesinde küçük çaplı gerginliklere ve sinire çare olabilir. Ancak mucizesinin sınırlı olduğunu ve pek çok ruhsal sıkıntıda profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyulduğunu da aklınızdan çıkarmayın.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi bulunan şeftali, içerisindeki bol vitaminler ve potasyum sayesinde daha sağlıklı bir dolaşım sistemini garanti ediyor. Ancak bu etkisini görebilmek için genel beslenmenizin de düzenli ve dengeli olması gerektiği aşikar. Bol sulu olması ve mineral zenginliği ise onun yaz döneminde kaybettiğiniz suyu geri almanıza destek olmasını sağlıyor. Tüysüz şeftaliler genelde kuru oldukları için maalesef aynı etkilere sahip değiller.

Cilt güzelliğini korumak isteyenler de şeftalinin cildi besleyici yapısından faydalanarak yaz güneşinin cilde verdiği hasarların önüne geçebilirler. Ama siz yine de yazın dışarı çıkarken güneş kreminizi yanınıza almaktan çekinmeyin.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.