Sarkmadan Kilo Vermek ve Zayıflamak Nasıl Olur

SARKMADAN KİLO VERMEK VE ZAYIFLAMAK NASIL OLUR?

Yayın Tarihi23 Nisan 2013 | BESLENME

Pek çok kadının ideal kilosuna ulaşabilmek için çeşitli yöntemlerle kilo vermeye çalıştığı zaten bir gerçek. Ancak verilen kiloların ardından ciltte ve vücutta kalan sarkmalar ise başa gelen en büyük belalardan bir tanesi. Bu durum kötü bir görüntü sunmanın yanında kilo veren kadının verdiği kilolar ile mutlu olmasına da engel oluyor ve zayıflama hevesini, azmini daha da söndürüyor.

Özellikle zayıflamanıza rağmen varolan sarkmalar nedeniyle istediğiniz şekilde incelemiyorsanız yaptığınız diyetin sağlıklı olmadığını ve bir terslik olduğunu düşünmeniz normal. Bilhassa çok hızlı kilo verilmesine neden olan diyetlerde ve rejimlerde karşılaşılan bu durum verilen kiloların da hızla geri alınmasına önayak oluyor. Dolayısıyla diyet yapmadan nasıl zayıflanır sorusunun cevabı da nasıl zayıflarım diyen kadınlar için ayrı bir önem kazanıyor.

Bu sarkmaların nedenlerine bakacak olursak hızlı zayıflamanın yanında gereksiz kilo vermenin de sebepler arasında sayıldığını görebiliriz. Zira olması gerektiği kiloda olanların yine de belli bir bedene sığabilmek için diyet ve zayıflama yapmaya çalışması vücuttaki yağ-kas-su dengesinin bozulmasına ve gerçekleşen kayıplardan dolayı derinin sarkmasına neden oluyor. Ne yazık ki bu kas kayıplarının ise yeniden düzeltilmesi vermekten çok daha zor oluyor ve çeşitli rahatsızlıklara da kapı açılıyor.

Eğer normal kilonuzda olduğunuza inanıyorsanız şansınızı daha fazla zorlamamanızı ve bedeninizin dengesini bozmamanızı öneriyoruz. Yeterli miktarda beslenmediğinizde kaslarınızdaki karbonhidratların kullanılması yüzünden gerçekleşen bu kas erimeleri maalesef giderek daha da şiddetli bir hale geliyor.

Bunun yanında çok sıkı ve tek tip beslenmeye dayalı olan diyetler de sarkma ve kötü görüntülere neden oluyorlar. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu mineral ve maddeleri alamaması giderek daha da yıpranmasına, yorulmasına ve dolayısıyla derinin gevşeyerek sarkmasına neden oluyor.

Sağlıklı bir diyetin iyi bir spor programı ile gerçekleşmesi gerektiğini de aklınızdan çıkarmayın. Zira yeni haline adapte olmaya başlayan vücudunuzun sıkı yapısını korumak için diyetisyeninizle birlikte belirlediğiniz hareket ve sporlar bu adaptasyon sürecini iyileştirecektir.

Kilo düzeyinizin artık zorlama bir şekilde değiştiğini hissediyorsanız zayıflamaya bir son vermeniz gerektiğini ve sürekli olarak kilo alıp vermemeniz gerektiğini vücudunuzdaki sarkmaları engellemek için unutmamalısınız. Sürekli olarak farklı bir gerilime sahip olan deriniz bu nedenle giderek hem çatlaklara sahip olacaktır hem de sarkma yapacaktır.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.