Reflü Nedir, Belirtileri Nelerdir

REFLÜ NEDİR, BELİRTİLERİ NELERDİR?

Yayın Tarihi08 Şubat 2015 | BESLENME

Reflü hastalığı son yılların en çok rastlanan rahatsızlıkları arasında yer almaktadır ve özellikle kadınlarda çok geniş oranda ortaya çıktığı biliniyor. Son yıllarda özellikle giderek bozulan beslenme düzenleri, hareketsiz ve sporsuz hayat, uzun süren iş mesaileri gibi beslenme ve hareketsizlik temelli bir hayat tarzının tetiklediği reflü rahatsızlığı, her ne kadar çok acil hayati tehlikeler barındırmasa da uzun vadede hem hayat kalitesinin ciddi oranda düşmesine neden olmaktadır hem de daha büyük kanser, gastrit, ülser gibi hastalıklara sebep olma potansiyeline sahiptir.

Reflü temel olarak mide içerisinde bulunan asit ve mide sıvısının yemek borusuna doğru geri kaçması anlamına gelmektedir ve bu kaçış esnasında kişiler boğazlarına kadar gelebilen yanma, ağrılar, nefes alamama hissiyatı, kusma ve pek çok yemek borusu civarındaki diğer belirtilere denk gelebilirler. Bu durum nadiren tekrarlandığında her ne kadar pek risk barındırmasa da, haftada bir kaç gün reflü ağrısı ya da yanması meydana geldiğinde yemek yemek bile bir eziyete dönüşecektir.

Ayrıca çocuklarda meydana gelmesi halinde gelişim geriliklerine sebep olabilen reflü, yetişkinlerin de çok zayıf olmalarına ve kilo alamamalarına sebep olabiliyor. Özellikle yataya sırtüstü yatıldığında da kendini belli eden reflü yanması veya ağrısı, uyku uyumanıza engel olarak hayat düzeninizi de bozabiliyor.

Tabii ki reflüden korunmak için dikkat edebileceğiniz bir kaç nokta mevcut. İlk olarak sigara, alkol, çay, kahve gibi vücut kimyasını bozabilen maddelerde uzak durarak işe başlamanız gerekiyor. Ayrıca her defasında çok fazla yemek yemek yahut düzensiz ve yetersiz beslenmek de reflünün sebepleri arasında yer almaktadır. Uygun kalorili ve porsiyonlu düzenli öğünlerle beslenir ve sebzeler, meyveler, etler gibi tüm besin türlerinden ayarında tüketirseniz reflü ile karşılaşma şansınız oldukça azalacaktır.

Ofiste çalışıyor ve gün boyunca hareketsiz bir şekilde sabit pozisyonda oturuyorsanız yine reflüyle karşılaşma ihtimaliniz var. Bu nedenle iş sırasında üstünüzdeki kıyafetlerin rahat olduğundan, ayrıca düzenli bir spor hayatına sahip olduğunuzdan emin olmalısınız. Sağlıklı bir vücudun reflü ile karşılaşma ihtimali sağlıksız hayat tarzına sahip kişilere göre oldukça düşüktür.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.