Neden Kilo Veremiyorum

NEDEN KİLO VEREMİYORUM?

Yayın Tarihi08 Eylül 2014 | BESLENME

Kilo vermek fazla kilolara sahip olan kadınların en büyük hayalleri arasında yer alıyor ancak bazen yapılan tüm diyetlere, beslenme programlarına ve spora rağmen kilo vermek mümkün olmayabiliyor ve kilo veremiyorum şikayeti ortaya çıkıyor. Maalesef bu durum sizin diyetinizin yanlış olduğu anlamına her zaman gelmiyor ve gerçekten fizyolojik bakımdan kilo verememeniz de mümkün. Zira kilo verme süreci sadece yediklerinizle ilgili değil ve bu nedenle vücudunuzun kilo vermeye karşı verdiği tepkiler de bu sürecin nasıl ilerleyeceğini belirliyor.

Özellikle vücudumuzun zayıflama sürecinde kendisini korumaya alması ve açlığa karşı önlem alması nedeniyle diyetlerin başarısız olma ihtimali mevcut. Metabolizma hızını düşüren vücut, bu sayede kilo kaybını engelliyor ve yemek bulamadığınızı düşünerek hayatta kalma sürenizi uzatıyor. Lakin bu durum diyetin ilk haftalarında oldukça güzel giden kilo verme sürecinin sekteye uğramasına neden oluyor ve kadınların moralini bozuyor.

Şeker hastalıkları ve insülin hormonundan kaynaklı sorunlar kilo verme problemlerinin en çok rastlanılan temelleri arasında yer almaktadırlar. Zira bu hastalıklar kişinin ne kadar çok acıktığını ve ne kadar yediklerini içgüdüsel olarak belirliyorlar ve diyetleri daha da zor hale getiriyorlar. Devamlı olarak acıkan ve kendini enerjisiz hisseden kişilerin bu durumu göz önüne almaları ve doktora görünmeleri önerilmekte. Ayrıca diyetisyeninizi bu konuda bilgilendirmeli, devamlı olarak sporunuzu eksik etmemelisiniz.

Tabii ki zararlı madde kullanımı ve kötü bir yaşam tarzı da kiloya davetiye çıkaranlar arasında. Bu maddeler vücudun genel kimyasını bozacak etkilere sahipler ve dolayısıyla buna kilo kontrol mekanizması da dahil. Bu maddelerin genellikle kötü psikolojik duruma da eşlik ettikleri akla getirilirse, maalesef bırakılmadan kilo vermeye devam etmek mümkün görünmüyor.

Böbrek üstü bezlerinin çok fazla çalışması ya da tiroid bezinin yeteri kadar çalışmaması da kilo vermenize engel olan noktalar arasında yer alabilir. Bu nedenle ağır diyetler uygulamanıza rağmen kilo veremiyorsanız doktorunuza görünmekte fayda var.

Yememenin kilo vermeye değil sadece kilo kontrolüne olanak tanıdığını unutmamalısınız. Diyetlerinizi doğru bir spor programıyla birleştirmezseniz maalesef kilo sorunlarıyla boğuşmaya devam edeceksiniz. Bu nedenle her gün en az beş bin adım yürüyerek kilolarınızla baş etmeyi unutmayın.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.