Midede Gaz Neden Olur, Nasıl Geçer

MİDEDE GAZ NEDEN OLUR, NASIL GEÇER?

Yayın Tarihi22 Ocak 2014 | BESLENME

Gün içerisinde midede oluşan gazın ne kadar rahatsızlık verici olduğunu elbette biliyoruz. Zaman zaman neredeyse işkence düzeyinde bir acı çekmenize neden olan midede gazın nedenleri arasında pek çok hassas nokta yer almaktadır ve elbette bu gazdan kurtulmak için alabileceğiniz bazı önlemler de mevcut. Sürekli olarak yaşanan mide gazının hayat kalitesini ciddi oranda düşürebilmesi nedeniyle bu konuda dikkatli olmanızı öneriyor ve hemen tavsiyelerimize geçiyoruz.

Midede oluşan gaz aslında sadece mideyi değil aynı zamanda bağırsakları da etkilemektedir ve midedeki gazların bağırsakları etkilemesi sonucunda bu defa karın ağrıları ile ortaya çıkmaktadır. Bunun yanında beslendikten sonra karnınızda hissedeceğiniz şişlikler, sürekli gaz çıkarma ihtiyacı, mide bulantıları ve diğer acı verici yan etkiler mide gazının büyük birer belirtisidirler.

Mide gazının genel nedenleri arasında yemek yeme ve içecek tüketme esnasında çok fazla hava yutulması, konuşulması ve hızlı olunması başı çekmektedir. Özellikle sofra sohbetlerinin geleneksel olduğu ülkemizde bir yandan yemeğini çiğnerken bir yandan da konuşmaya kalkanların sık sık hava yuttukları ve bu havanın daha sonra yiyeceklerle birlikte mideye doluştuğu farkedilmiştir. Ayrıca ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarına sahip olanların da midelerindeki reaksiyonlardan dolayı sık sık gaz sancıları yaşadıklarına rastlanmıştır.

Ayrıca yine ülkemizdeki yoğun baharat kullanımı da midenin kimyasal yapısını bozarak gaza davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenler maalesef biraz da geleneksel alışkanlıklar ve tat beklentilerinden kaynaklandıkları için önlerini almak da oldukça zor olabiliyor. Bilhassa sofra adetlerinin ve baharat merakının mide asitleri ve gazları için pek iyi şeyler olduğunu söylemek zor.

Mide gazına engel olabilmek için ilk yapmanız gereken yukarıda bahsettiğimiz nedenlerin ortaya çıkmasına engel olmak ve eğer fiziksel bir mide rahatsızlığınız varsa bunun çözümünü doktorunuzla birlikte bulmak. Aynı zamanda ruhsal sorunların da fiziksel sorunların tetikleyicisi olduğunu dikkate alırsanız, fiziksel olarak mükemmel olmanıza rağmen mide gazı sıkıntısı yaşıyorsanız ruhsal sorunlarınızı çözmek üzere psikiyatrist ve psikologlardan da destek almalı, aile içi sorunlarınız varsa bunların çözüme ulaştırmalısınız.

Eğer tüm alınan önlemlere rağmen hala gaz sorunundan muzdaripseniz, doktorunuzun önereceği bir ilacı tercih edebilir ve önerilen kullanım şekliyle gazdan kurtulabilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.