Maca Kökü Nedir, Nasıl Kullanılır

MACA KÖKÜ NEDİR, NASIL KULLANILIR?

Yayın Tarihi23 Kasım 2015 | BESLENME

Maca Kökü, Güney Amerika kıtasının yerlileri tarafından uzun yıllar boyunca tüketilmiş olan oldukça popüler bir sebze diyebiliriz. İlk bakıldığında biraz havucu biraz şalgamı andıran yapısıyla ilginç bir görünüme sahip olan maca kökü, hem enerji verici yapısı hem de çok sayıda farklı rahatsızlığa iyi gelen özellikleriyle kadınlarda olduğu kadar erkekler için de kesinlikle es geçilmemesi gerekenler arasında.

Maca kökünün faydalarına gelirsek, bunların genellikle enerji ile ilgili olduğunu görebiliyoruz çünkü macanın böbrek üstü bezlerini düzenleyici bir etkisi var ve bu bezler de bildiğiniz gibi adrenalin salgısından sorumlular. Dolayısıyla hem düzenleyici hem de hormon bezlerini çalıştırıcı bir yapısının olması kendinizi daha enerjik, daha dinç ve diri hissetmenize yardımcı oluyor. Elbette psikolojik rahatsızlıkları olanlar da maca kökünün bu etkisinden faydalanabiliyor, içine düştükleri enerjisizlikten kurtulabiliyorlar.

Ancak bu sebzemizin tek etkisi enerji değil. Oldukça bol miktarda vitamin içerisine sahip olan maca kökü, vitaminin yanında mineral bakımından da zengin yapısıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Genellikle toz olarak satılan maca kökünün günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızın büyük bir kısmını karşılayabileceğini söyleyebiliriz.

Tabii ki maca kökünün bu yüksek içerik kalitesi hem hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı oluyor hem de varolan hastalıklarınızdan kurtulmanız için vücudunuzdaki hücrelere gereken desteği sunuyor. Ayrıca hastalık sonrasında kendinizi toplamanızı da sağlayan sebzemiz, bir yandan da yaşlılığın etkilerinin üstesinden gelmenizi sağlayabiliyor çünkü deri hücrelerinizin kendilerini onarma hızları maca kökü ile artış gösteriyor.

Lakin maca kökünün etken maddelerine alerjisi olabilecek kişiler veya kalp hastaları için doktorunuzun önerilerini almanız iyi olacaktır. Bilinçsiz bir şekilde her gün bu maddeyi tüketmek sizin için uygun değilse daha büyük hastalıklara davetiye çıkarabilir.

Maca kökü genellikle çeşitli tatlıların veya içeceklerin içine katılarak kullanılıyor ve aktarlarda bir toz olarak satılıyor. Hatta hap olarak bile satıldığını gördüğümüzden günlük beslenme takviyesi olarak kullanma şansınız da var. Maalesef yemeklere katılıp pişirilemediğini de belirtmemiz lazım. Zira pişirdiğiniz zaman içerisindeki besin değerleri maalesef kayboluyor. En mantıklı seçenek olarak kahve, çikolata gibi içeceklerin içerisine dökmenin uygun olduğunu da belirtelim.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.