Limonlu Su Zayıflatır mı

LİMONLU SU ZAYIFLATIR MI?

Yayın Tarihi19 Eylül 2016 | BESLENME

Limonun ne kadar faydalı bir meyve olduğunu yıllardır her yerde duyarız. Zira içerisindeki yüksek miktarda C vitamini, bunun yanında mineraller ve kalp damar sağlığına iyi gelen diğer maddeler sayesinde limon hayatımızın her alanında olması gereken gıdalardan bir tanesi. Lakin son zamanlarda limonlu su zayıflatır mı sorusu giderek daha fazla kadın tarafından sorulmaya başlandı. Her ne kadar bu soruların temel sebebi ortalıkta dolaşan hurafeler olsa da, sizlere en detaylı şekilde bir cevap vermeye karar verdik.

Limonlu su aslında tek başına kilo verme ya da zayıflama sağlayan bir araç değil. Zira genel anlamda damarları temizleyici ve karaciğer fonksiyonlarını düzenleyici bir yapısı olsa da, yağ yakmaya doğrudan bir etkisi bulunmuyor. Dolayısıyla limonlu su içseniz de limonu direkt olarak yeseniz de oturduğunuz yerden kilo vermeniz neredeyse imkansız. Ancak limonlu suyun kullanımında çok önemli bir püf noktası var diyebiliriz.

Yapılan araştırmalar, düzenli olarak limonlu su içenlerin spor yaptıklarında daha fazla yağ yakabildiklerini gösteriyor. Yani direkt olarak limonlu suyu içmek yağ yakma anlamında bir fayda sağlamasa da, spor esnasında daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olduğu için zayıflamaya bir destek olabiliyor. Bu nedenle düzenli spor yapanlar limonlu su içtikleri zaman bunun faydasını göreceklerdir ama spordan uzak bir hayat sürenler için herhangi bir değişiklik mevcut olmayacaktır.

Limonlu suyu doğrudan içmenin bazen biraz zor olduğu da aşikar. Tadını biraz daha çekilebilir hale getirmek için tek yapmanız gereken bir iki limonu büyükçe bir kaba sıktıktan sonra suyla karıştırmak ve ardından içerisine biraz salatalık rendesi atmak, tarçın koymak ve dilerseniz nane ile de süslemek. Diğer malzemeler sayesinde karışımın tadı hem biraz daha güzel olacaktır hem de aynı anda bahsettiğimiz bu diğer kalorisi düşük ürünlerin de faydasını görme imkanınız olacaktır.

Antioksidan anlamında da ciddi bir etkisi olan limonlu su, ayrıca karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesinde işlev gösterdiği için vücudunuzda yaşlanmaya neden olan toksin maddelerin atılmasını sağlayacaktır. Bu nedenle ona sadece bir zayıflama aracı olarak yaklaşmamak

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.