Krill Yağı Nedir, Nasıl Kullanılır

KRİLL YAĞI NEDİR, NASIL KULLANILIR?

Yayın Tarihi10 Ağustos 2015 | BESLENME

Krill yağı son dönemlerde kadınların en ilgi duyduğu yağ türleri arasında yer alıyor ve içeriği sayesinde balık yağından bile çok daha yüksek faydaya sahip. Ancak herhangi bir şekilde yemekler içerisinde kullanılmayan ve bir besin desteği olarak kullanılması gereken bu yağın neden bu kadar popüler ve faydalı olduğunu sizlere kısaca bir açıklayarak devam edelim.

Krill yağı, okyanuslarda bulunan ve küçük deniz canlıları olan Krilllerden elde ediliyor ve daha sonra kullanıcıların tüketebilecekleri bir forma sokuluyor. Yapılan araştırma sonuçlarına göre, balık yağından kat kat daha fazla omega 3 asitleri içermesi ise onun faydalarını daha da arttırıyor diyebiliriz. Özellikle son dönemlerde balık yağının ticarileşmesi nedeniyle çiftliklerdeki balıklardan elde edilmesi, faydalarının oldukça düşmesine neden oldu. Açık denizlerdeki balıklar ile çiftlik balıklarının aynı beslenme düzenine sahip olmaması nedeniyle omega 3 kaynağı olarak denizden toplanan krillerin ürettikleri yağ giderek popüler hale geldi.

Vücudu koruyucu ve antioksidan bir etkiye sahip olan krill yağı, aynı zamanda pek çok kalp damar hastalığına iyi geliyor ve vücudun genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirerek daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Özellikle de kanın pıhtılaşmasına engel olan yapısıyla kalbin çalışmasını düzene sokabilen krill yağı, pıhtılaşmayı engelleyici hastalıklara sahip olanlarda ise rahatsızlıklara sebep olabileceği için doktor onayından geçmeli diyebiliriz.

Tabii ki krill yağını kullanmadan önce doktorunuza genel olarak danışarak diğer rahatsızlık ve hastalıklarınız, ayrıca ilaçlarınız ile bir etkiye girmemesi konusunda onun onayını da almanız gerekiyor. Vücuda pek çok hayrı bulunan bu yağı bilinçsiz bir şekilde kullanmak maalesef yan etkilere sebep olması durumunda faydadan çok zarar getirecektir.

Küçük haplar şeklinde eczanelerde bulunabilen krill yağının kullanımı özellikle yağ tüketmeye alışkın olmayanlarda çeşitli rahatsızlıklara da sebep olabiliyor. Bunlar arasında mide yanması, ishal, bulantı ve kendini kötü hissetme gibi çeşitli etkiler yer alıyor ve bu rahatsızlıkların olması halinde alımını durdurmanız faydanıza olacaktır. Hamile kadınlarda kullanımına dair herhangi bir test yapılmadığı için hamileliğiniz esnasında krill yağını kullanmanızı pek de önermiyoruz diyebiliriz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.