Karatay Diyeti Zararlı Mı

KARATAY DİYETİ ZARARLI MI?

Yayın Tarihi15 Mart 2015 | BESLENME

Karatay diyeti, son bir kaç yıldır ülkemizde en sık uygulanan diyetler arasında yer alıyor ancak son bir kaç aydır bu diyete karşın yürütülen kampanyaları ve açılan davaları da unutmamak gerekiyor. Temel olarak protein alımının bol olduğu bir beslenme rejimini bizlere öneren Karatay diyeti, bunun yanında karbonhidrat alımını neredeyse sıfırlamaktadır ve bu nedenle vücudumuzun enerji üretimi için ihtiyaç duyduğu bol enerjili bu ürünlerden faydalanamamamıza sebep olmaktadır.

İnsan vücudunun oldukça ince bir denge içerisinde olduğu ve vücut ağırlığımızın sadece yağlardan değil, su ve diğer vücut dokularından oluştuğu bir gerçek. Bu dokular arasında organların kendilerinden tutun da kas kütlelerine kadar çok sayıda bölge yer almaktadır ve bu esas dokularda yahut su dengesinde yaşanacak olan dengesizlikler sağlık açısından tehdit edici durumdadırlar.

Vücut dokularının zarar görmemesi için düzenlenen diğer diyet türlerinde, sadece tek bir beslenme düzeni öngörülmemektedir ve ayrıca diyetlerin temel odağı vücutta bulunan fazla yağ dokusunun ortadan kaldırılmasıdır. Bu yağ dokusu sadece bir senede alınmamaktadır ve yıllar süren bir sürecin sonunda vücuda yerleşmektedir. Dolayısıyla sağlıklı bir diyet, bütün yağları sadece tek bir senede yakarak ortadan kaldırma değil belli bir sürede yağ kaybı üzerinde odaklanmalıdır.

Lakin Karatay diyeti bunu tamamen gözardı etmektedir ve pek çok doktor, diyetisyen ve uzmana göre uzun vadede hem erkek hem de kadınlar için sağlığı bozucu etkileri bulunmaktadır. Zira devamlı olarak protein ile beslenmek vücuttaki ürik asit düzeyini yüksek miktarda arttırmaktadır ve bunun yanında kolesterol gibi yan etkilere de sahiptir. Bu sıkıntıların ortaya çıkması ise tansiyon ve kalp-damar rahatsızlıklarını beraberinde getirmektedir.

Uzmanların üzerinde oldukça mutabık kalmaları ve diyetin yapımcısı hariç geri kalan tüm doktorların bu diyetin sağlık bakımından yan etkileri üzerine büyük uyarılarda bulunmaları tehdidin büyüklüğü konusunda sizlere bir fikir verecektir. Bu konuda gerçekleştirilen araştırma ve bulguların ışığında, Karatay diyetinin tek yönlü beslenme düzeninin insan sağlığı için yeterince zararlı olduğunu söyleyebiliriz.

Kilo vermek elbette önemli ve emek isteyen bir iş. Fakat bunu yaparken spor, düzenli hayat, dengeli beslenme gibi etkenleri gözden kaçırmamalı, sağlığınızı riske etmekten uzak durmalısınız.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.