Kaktüs Suyunun Faydaları ve Özellikleri

KAKTÜS SUYUNUN FAYDALARI VE ÖZELLİKLERİ

Yayın Tarihi16 Kasım 2015 | BESLENME

Kaktüs meyvesi olarak adlandırılan meyve, hem ham olarak tüketilebiliyor hem de meyve suyu olarak hazırlanarak içilebiliyor. Bu meyvenin ülkemizdeki diğer adları ise dikenli incir, frenk yemişi veya inciri, yahut hint inciri olarak da karşımıza çıkabiliyor. Özellikle de ülkemizin güney kesimlerinde sıklıkla yetiştirilen kaktüs meyvesi, güney kentlerinde sokaklarda soyularak da satılıyor. Dolayısıyla bunun suyunu yapıp içen kişilerin sayısı da oldukça fazla.

Kaktüs suyunun bilinen en büyük faydası, oldukça güçlü bir antioksidan olması ve böylece vücudumuzu toksik atıklardan kolayca temizleyebilmesi. Ayrıca oldukça güçlü bir C vitamini kaynağı olması nedeniyle meyve yemeyi çok sevmeyenler az miktarda tüketerek bol oranda C vitamini elde edebiliyorlar. Her ne kadar bu meyvenin suyunu hazır üretim meyve suları içerisinde bulmak mümkün olmasa da, alacağınız bir miktar kaktüs meyvesini evinizdeki sıkacaklardan geçirerek kolayca kendinize doğal ve sağlıklı bir kaktüs suyu da yaratabilirsiniz.

Yapılan araştırmalar ise kaktüs suyunun vücuttaki O2 yani oksijen dolaşımını arttırdığını göstermekte. Böylelikle sık sık hareketli işlerde çalışanlar, sporcular ve vücudunun her yanında daha fazla oksijen gitmesini talep edenler bu meyve suyundan faydalanarak sağlıklarını koruyabiliyorlar. Daha fazla oksijenin en büyük etkilerinden bir tanesi ise sindirim sisteminin daha verimli çalışmasını sağlaması. Böylece vücudunuza aldığınız besinler daha verimli ve hızlı bir şekilde yakılıyor, bu besinlerin verdikleri enerjiyi elde etmek daha kolay hale geliyor.

Bol sulu olması ise bu meyveyi yediğinizde bile vücudunuza hatırı sayılır miktarda su almanızı sağlıyor. Sulu olması sayesinde şeker içeriğinin düşüklüğü, lifli yapısıyla da birleşince diyette olanların en önemli meyveleri veya meyve suları arasına girebiliyor. Günde yiyeceğiniz iki tane kaktüs meyvesi ya da içeceğiniz bir bardak kaktüs suyu, açlığınızı bastırmak açısından size fayda sağlayacaktır.

Ne meyveyi yemek isteyenler ne de direkt suyunu içmek isteyenler için alternatifler de mevcut. İsterseniz hazırladığınız tatlıların içerisine veya üzerine püre olarak ekleyebiliyor, isterseniz de dilimleyerek süslemelerde bulunabiliyorsunuz. Tabii ki bir meyveyi tüketmenin en iyi yolu onu direkt yemek, ikinci yolu ise meyve suyu olarak tüketmek.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.