İnsanları Mutlu Eden Yiyecekler

İNSANLARI MUTLU EDEN YİYECEKLER

Yayın Tarihi08 Mayıs 2017 | BESLENME

Beslenmek vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından bir tanesi ve doğru besinleri tüketmenin insanın sağlığından tutun da enerji düzeyine kadar pek çok unsuru düzenlediğini pek çok araştırma gösteriyor. Dolayısıyla belli besinleri tükettiğimizde kendimizi çok daha iyi hissetmemiz oldukça normal çünkü bazı besinlerin yarattıkları etki o kadar güçlü ki bir anda vücudumuzdaki hormon mekanizmalarını harekete geçirerek bizi nirvanaya ulaştırabiliyorlar. Bu nedenle insanları mutlu eden yiyecekler konusunda elimizdeki bilgileri sizlerle paylaşmaya karar verdik.

Kuruyemişlerin neredeyse her türlüsü moral veren bir yapıya sahip ancak özellikle depresyonda olan kişiler için cevizin mucizevi etkileri beslenme uzmanları tarafından öneriliyor. Zira cevizin içerisindeki etken maddelerden olan magnezyum sayesinde beyin fonksiyonlarına ciddi bir destek sağlanıyor ve antioksidanlar sayesinde de beyindeki sinirler arasındaki bağların daha da kuvvetli olması sağlanıyor. Dolayısıyla her gün bir miktar ceviz tüketenlerin hem zihinsel anlamda hem de fiziksel anlamda daha sağlıklı hale gelecekleri bir gerçek.

Bedenimiz temel enerji kaynağı olarak karbonhidratları kullanır ancak beyaz ekmek tüketmek maalesef uzun vadede insan vücuduna yaşlandırıcı bir etkide bulunur. Tam tahıllı ekmeklerde ise hem antioksidanlar açısından zengin bir yapı bulunur hem de insanın moralini bozan mide ve bağırsak problemlerine sebep olmaz. Zira pek çok bireyin ruhsal sıkıntılarının ardında bağırsak problemleri olduğu biliniyor ve buna karşı gelmek için doğru ekmek tüketimi gerçekleştirilmeli.

Ispanak ülkemizde pek çok kişi tarafından pek sevilmese de, aslında folik asit açısından çok zengin olması sayesinde kan hücrelerinin daha fazla üretilmesini sağlar ve kan hücresinin fazla olması daha enerjik hissetmemize neden olur. Dolayısıyla enerjik olamadığı için ruhsal bunalımlar içerisine düşen bireyler, ıspanağın sağladığı ciddi enerjiden faydalanabilir ve böylece mutlu hissetme yolundaki ilk adımı da atabilirler.

Muzun tadını sevmeyen neredeyse yoktur ancak onun içerisindeki ciddi B vitamini deposu, sinir sistemini destekleyici bir yapıya sahiptir ve sinir sisteminin daha verimli çalışması her zaman mutluluğu beraberinde getirir. Yapılan araştırmalara göre sık sık muz tüketenlerde daha az gerginlik olduğu ve muz tüketiminin depresyona karşı etkili bir araç olduğu da görülüyor.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.