İnek Sütünün Faydaları ve Yararları

İNEK SÜTÜNÜN FAYDALARI VE YARARLARI

Yayın Tarihi14 Kasım 2016 | BESLENME

İnek sütü temel olarak insanlar için en uygun süt değil ancak endüstriyel olarak üretme imkanının yüksek olması ve ineklerin de süt üretiminde bir hayli eli bol olmaları, onu tükettiğimiz en popüler süt türü haline getiriyor. İnsanlar için ilk olarak anne sütü, daha sonra keçi sütü ideal kabul ediliyor fakat inek sütüne alerjisi olanlar hariç bu sütün ciddi bir zararından bahsetmek mümkün değil. Dolayısıyla sütü içerken ipin ucunu kaçırmadığınız sürece inek sütü faydalı bir ürün. Biz de inek sütünün faydaları ve yararları konusunda bir kaç kelam etmeye karar verdik.

İnek sütünün en büyük faydası elbette vücudumuza sağladığı yüksek oranda kalsiyum. Hem iskelet sistemimiz hem de dişlerimiz üzerinde olumlu etkiye sahip olan bu mineral, genç yaşta kemik erimesinin önüne geçilmesine de yardımcı oluyor. Her ne kadar doğrudan süt tüketimi onu değerlendirebileceğimiz en uygun yöntem olsa da, süte alerjisi olanların yoğurt, kefir, ayran, peynir gibi süt ürünlerini tüketerek bu faydalardan yararlanmaları da mümkün oluyor.

Düşük yağlı olarak satılan inek sütleri, hem kalori anlamında düşük bir düzeye sahipler hem de sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlıyorlar. Sütün yağ yakıcı etkisinden faydalanmak için bu tip düşük yağlı olanlarını tercih etmek ise kilo kontrolünü daha rahat bir hale getiriyor.

Yapılan araştırmalar, sütün içerisinde bulunan magnezyum, potasyum gibi minerallerin kalp ve damar sağlığı için ciddi bir önem taşıdığını gösteriyor. Bu mineraller sayesinde hem kan basıncı olması gereken değerlere gelmektedir hem de doğru kan basıncı sayesinde damarlarımız ve kalbimiz hasar görmeden işlevlerini devam ettirmektedirler.

Sütün ruhsal sıkıntılar ve stres ile mücadelede de ciddi bir etkisinin olduğu belirtiliyor. Kasların gevşemesi ve zihnin yatışmasına etki eden pek çok mineral ve vitamine sahip olan süt, böylelikle şehir hayatında kendini kötü hissedenlerin fiziksel ve mental olarak dinlenmelerine de yardımcı oluyor.

Onun makyaj sektöründe en sık kullanılan maddelerden birisi olması, aslında cilt sağlığı için de ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Bu yüzden süt ile hazırlanan cilt maskeleri kadınların tercihi olabilmektedir.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.