Gülmenin Faydaları Nelerdir

GÜLMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Yayın Tarihi15 Mart 2016 | EĞİTİM

Yıllardır bilimadamlarının ve araştırmacıların gülmenin faydalarına dair gerçekleştirdikleri yorumları çeşitli kanallarda dinler dururuz. Ancak maalesef bu konuda çok net cevaplar da almış değiliz. Dolayısıyla sizler için gülmenin faydaları üzerine küçük bir araştırma yaptık ve bunun sonuçlarını sizinle paylaşmaya karar verdik. Dilerseniz lafı uzatmadan hemen devam edelim.

Gülme eylemi sırasında, vücudumuzdaki hormonlar harekete geçiyorlar ve mutluluk hormonu, adrenalin gibi bu hormonlar sayesinde kendimizi çok daha iyi hissedebiliyoruz. Zira bu hormonlar hem oldukça uzun sürelerle mutlu olmamızı sağlıyorlar, hem de acılarımızı, ağrılarımızı unutmamızı sağlıyorlar. Yapılan araştırmalar, trafik kazaları gibi ani gelişen yaralanmalarda salgılanan adrenalin hormonu sayesinde, ciddi kırıkların bile kazazedeler tarafından hissedilmediğini, dolayısıyla vücudun kendini ani gelişecek şoklardan koruduğunu gösteriyor. Yani aslında gülümsediğiniz zaman, kendinizi pek çok dış zararlı etkenden koruyor, hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha kuvvetli hale geliyorsunuz.

İnsanların gülmekten imtina ettikleri yerlerde, sinirlerin daha gergin olduğu ve sıkıntıların daha yoğun yaşandığı da biliniyor. Maalesef vücudun ihtiyaç duyduğu mutluluk hormonlarını salgılamakta yetersiz kalmasından kaynaklanan bu durum, bağımlılık yapıcı sigara, içki, uyuşturucu gibi maddelerin kullanımını da tetikliyor. Gülümsemek yerine mutluluk verici bu maddeleri kullanmayı tercih edenler, hem sağlıklarından hem de maddi kaynaklarından feragat etmek zorunda kalıyorlar. Halbuki gülmek ve gülümsemek ücretsiz!

Güldüğümüz zaman vücudun antikorlarında da artma olduğu ve bunun bizi hastalıklardan daha etkili bir şekilde koruduğunu ise son araştırmalar gösteriyor. Hasta olanların moralinin yüksek tutulması ve gülmelerinin sağlanması yıllardır doktorlar tarafından söylenen bir şey ancak aslında bunun temel sebebi, vücudun korunma mekanizmalarının gülme ve mutlu olma esnasında çok daha etkili ve yoğun bir şekilde çalışabilmesi.

Elbette gülümsemek sosyal ilişkiler anlamında da insanlara daha fazla fayda sağlıyor. Gülümseyen insanların çatışma, kavga, anlaşamama ihtimalleri düşüyor, hayata daha pozitif yaklaşarak sorunlarının üstesinden gelebiliyorlar. Gülümsemenin bulaşıcı olması ve neşeli insanların bulundukları ortamlara neşe getirdikleri de dikkate alınırsa, kişilerararası ilişkilerimizi daha sıkı ve sağlam tutabilmek için siz de gülümsemeyi bırakmamalı, hem dostlarınız hem de aileniz için bunu bir alışkanlık haline getirmelisiniz.

İlgili Yazılarımız

ÇOCUKLARDA TUVALET ALIŞKANLIĞI VE EĞİTİMİ Çocuklarda tuvalet eğitimi ve tuvalet alışkanlığının kazandırılması sadece anne-babanın işlerini kolaylaştırmıyor ve aynı zamanda çocuğun sosyal hay...
OKUL KORKUSU NASIL YENİLİR Çocuğunuzun eğitim hayatına girişi bir ömür boyunca sosyal yaşamı üzerinde çok büyük etkiler gösterecektir ve bu nedenle eğitimine, öğretimine başlang...
ERGENLİK DÖNEMİ SORUNLARI Ergenlik dönemi yani diğer adıyla büluğ çağı herkesin bir dönem yaşadığı ve anne babaları en çok zorlayan dönemlerden bir tanesi. 12-20 yaşları arasın...
ÇOCUĞUN CİNSELLİK EĞİTİMİ Çocukların cinsellik eğitimi hayatlarının geri kalanında onları etkileyebilecek en kritik konulardan bir tanesi. Özellikle ülkemizde yoğun olarak bast...
ÇOCUK GELİŞİMİ VE EĞİTİMİNDE AİLENİN ÖNEMİ... Çocukların doğdukları andan gerçek bağımsız bir birey olmaları sürecine kadar gerçekleşenler onların hayatlarının geri kalanında ne şekilde davranacak...
ÇOCUKLARDA EL YIKAMA EĞİTİMİ Çocukların elleri özellikle meraklarından kaynaklanan davranışlarından dolayı en az yetişkinlerin elleri kadar bakteri, mikrop ve zararlı mikroorganiz...
ÇOCUK EĞİTİMİNDE ÖDÜL VE CEZA Çocukların eğitimi anne ve babaların en çok zorlandığı ve kararsızlığa düştüğü konulardan birisi olmakla birlikte sadece ebeveynler değil çocuklar da ...
VERİMLİ DERS ÇALIŞMA YÖNTEMLERİ Çocukların derslerine çalışması ve okulda edindikleri bilgiler, başarılar her ailenin, her anne babanın evlatlarında en önem verdikleri konuların başı...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.