Göbek Yağlarını Eritme Yöntemleri

GÖBEK YAĞLARINI ERİTME YÖNTEMLERİ

Yayın Tarihi03 Aralık 2012 | BESLENME

Göbek yağları ve büyük göbekler gitgide daha da hareketsiz hale gelen hayatlarımızın ve daha da büyüyen yemek porsiyonlarının vücudumuzda yarattığı tahribatlar nedeniyle meydana geliyorlar ve oluşturdukları kötü görüntünün yanında sağlık açısından da oldukça zararlı durumdalar. Kalp krizinden tutun da kansere kadar pek çok hastalığın tetikleyicisi olan göbek aynı zamanda eşlerin cinsel hayatlarına kadar pek çok konuyu etkileyebiliyorlar.

Eğer siz de göbeğinizden şikayetçiyseniz ve nasıl eritebileceğinizi düşünüyorsanız belki de sadece ufak tefek bazı şeylere dikkat ederek göbeğinizden kurtulabileceğinizi öğrenmelisiniz.

Göbeğinizi eritebilmek için ilk yapmanız gereken vücudunuzu egzersiz yapmaya alıştırmak olmalıdır. Birdenbire ağır koşulara ve antrenmanlara geçmek yerine yavaş yavaş kendinizi harekete alıştırarak sportif bir yapıya kavuşmalısınız. Yüksek tempolu hareketlere erkenden başlamanızın sağlık ve göbek açısından bir faydası olmayacağı gibi enerjisizlik, nefes tıkanması ve diğer sebeplerden dolayı sporu terkederek göbeğinizi eritmeye son vermenize sebep olur.

Göbek problemi olanların genellikle yüksek karbonhidratlı besinler tükettikleri ve öğünlerini çok hızlı bir şekilde tükettikleri görülmektedir. Bu nedenle karbonhidratların daha kolay hazmedildiği öğle saatlerinde bu tip besinleri tüketmek, ayrıca yemekleri en az 20 dakika boyunca yemek göbeklenmenizi engelleyecektir.

Beslenme rejiminizi değiştirmenin yanında karın kaslarınızı çalıştırarak yağ yakmak için mekik hareketlerine başlamanız da önemlidir. Ancak ilk günden onlarca mekik hareketi yapmak yerine günler geçtikçe bu adedi arttırmak hem kaslarınızın sağlığı açısından hem de vücudunuzun kendini alıştırması açısından gereklidir.

Tüm göbek sorunları hareketsizlik veya fazla yemekten meydana gelmemektedir. Stresli hayat tarzı, gebelik ve doğum sonrası, diğer hastalıklar gibi pek çok etkenden dolayı da göbek sahibi olabilirsiniz. Gebelik ve doğum sonrası kilo problemlerine bağlı olarak gelişen göbek yağları doğru egzersizler ile kolayca tedavi edilebilir düzeydedir. Aynı zamanda düzgün bir beslenme rejimi ve egzersiz programına rağmen göbeğinizden kurtulamıyorsanız herhangi bir hastalığınız olup olmadığını kontrol etmek için uzmanlara görünmeniz yerinde olacaktır.

Stresli iş ve kariyer hayatının da vücudum hormonal dengesini bozarak göbekte yağlanmaya sebep olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle iş hayatında stresten uzak durarak vücudunuzun kendi dengesini sağlamasına yardımcı olabilir ve belki de boş yere sahip olduğunuz göbek yağlarınıza bir son verebilirsiniz.

8 Responses to GÖBEK YAĞLARINI ERİTME YÖNTEMLERİ

  1. Melis Akkale diyor ki:

    Ben biraz sorunluyum göbek sıkıntım var ancak egzersiz yapamıyorum belim rahatsız bu yöntemler işe yarar belki ama ben uygulayamam malesef . Ama yeni nesil lpg zayıflama tam bana göre oldu hem daha hızlı gözle görünür farklar sağlıyor hemde yormuyor sizi kesinlikle tavsiye ederim arkadaşlar

  2. Ayça Gedik diyor ki:

    Benimde her kadın gibi göbek sorunum var :/ birde üstüne bel fıtığım var. Egzersiz yapıyodum işe yarıyodu ama belim çok fena oldu fıtık çıktı. Belime zarar vermeden yapaileceğim egzersizler nelerdir acaba tavsiyeniz ne olur bu konuda?

  3. selen diyor ki:

    yakın arkadaşım yeni nesil lpg cihazıyla zayıfladı şimdi çok güzel görünüyor bölgesel zayıflama içinde ben başlıyorum seanslara :) gelişmelerden haberdar ederim fakat cihazın dijital olmasına dikkat edin :)

  4. iPEK diyor ki:

    Bu yeni nesil LPG selülitler içinde etkiliymiş diye duydum. Birde benim bacaklarımın arası yumuşacık hiç sıkı değil, bunun içinde yardımcı olur mu ??? :(

  5. Mehtap Beril diyor ki:

    Merhaba arkadaşlar ben yeni nesil LPG cihazları ile göbeğimi erittim :) seanslarım devam ediyor. Cihazlar digital çok memnunum.

  6. sevil diyor ki:

    slm melis
    benim arkadaşım da yeni LPG cihazlarından integral olanını kullandı. vücudu epey şekillendi, hala devam ediyor. ben de deneyeceğim ama biraz daha araştırıyorum. senin etrafında deneyen birileri var mı?

  7. Anonim diyor ki:

    Bunu bende duydum sanırım cihazın adı da doğru hatırlıyorsam integraldi, güzellik merkezinde çalışan bir arkadaşım var o demişti bana göbeğim için çok dert etmeye başlamıştım başlamayı düşünüyorum bende çok ilgi varmış bu aralar bu yeni lpg ye ünlüler felan çok kullanıyormuş bakalım denemeyi düşünüyorum.

  8. Melis diyor ki:

    Bazen spor yapmakta işe yaramıyor. En etkili incelme yöntemi nedir acaba senelerdir bulmaya çalışıyorum ama kesin yöntem hala yok anladığım kadarıyla. Son zamanlarda en çok yeni nesil LPG cihazlarının adını duyuyorum etkili bir cihaz olduğu söyleniyor. Deneyen var mı bilemiyorum ben çevremde rastlamadım bilen varsa deneyimini paylaşırsa sevinirim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>