Çocuğumun Uyku Problemi Var

ÇOCUĞUMUN UYKU PROBLEMİ VAR

Yayın Tarihi22 Ocak 2017 | ANNE ÇOCUK SAĞLIĞI

Çocuklar için uyku düzeni ve doğru bir şekilde uyumak yetişkinlerden çok daha önemli ancak maalesef çocuğumun uyku problemi var sözünü söyleyen o kadar çok aile var ki, sanıyoruz ki düzgün uyuyan çocukların adedi kötü uyuyanlardan çok daha az. Bu nedenle çocuklarda uyku sorunlarının temellerine bir göz atarak bunu ortadan kaldırmanız için yapmanız gerekenlere değinmek istiyoruz. Fakat unutmayın, bizim önerilerimizde çocuğunuzun bir hastalığa sahip olmadığını varsayıyoruz ve bu nedenle hastalıklardan kaynaklı uyku sorunlarını gözardı ediyoruz.

Çocuklarda uyku sorunlarının en temel sebeplerinden bir tanesi devamlı olarak yapay ışıklar altında hayatımızı devam ettirmemiz. Akşam olduğunda yüksek ve beyaz bir ışığa sahip odada oturuyor, geç saatlere kadar bu ışığı kapatmıyor ve bir yandan da dijital ekranlara bakıyorsanız, çocuğunuzun büyümesinde etkili olan pek çok hormondan onu mahrum bırakıyorsunuz demektir. Ayrıca çocuğun yattığı odanın da dışarıdan gelen sokak ışıklarından ve seslerinden izole olması gerekiyor. Elbette anne babanın geç saatlere kadar oturması ve çocuğun bunu görmesi de onu yatağa gitmeme konusuna onu motive edecektir.

Çocukla yeteri kadar vakit geçiremeyen anne babalar da çocuğun uyumamak için bahaneler üretmesine sebep olacaklardır. Çünkü gün içerisinde ebeveynlerinden yeteri kadar ilgi ve sevgi görmeyen çocuklar, akşam vaktinde onlarla vakit geçirmek istiyorlar ve bu da uykuya odaklanmalarına engel oluyor. Bu nedenle çocuğunuzun size olan duygusal ihtiyacını karşılayabilmek için iş ve özel hayatınız arasındaki ayrımı doğru bir şekilde gerçekleştirmelisiniz.

Bazı çocuklarda ise gece yatağa yatınca bir gece korkusu ortaya çıkmaktadır. Özellikle hayal güçleri gelişkin çocuklar bu durumdan muzdarip oldukları için anne babalar bir kaç hafta boyunca çocuk yatağa yattığında uykuya dalana kadar onun başında bekleyebilirler. Fakat bunu çok uzun süre yapmanız alışkanlık olacaktır ve bu yüzden korkularının üstesinden gelmeye başladığında bunu bırakmalısınız.

Çocukların bazıları ise gerçek anlamıyla uyumayı pek sevmezler. Bu çocuklar özellikle zeka katsayısı yüksek olanlar arasından çıkmaktadırlar ve devamlı olarak bir şeylerle ilgilenmeyi sevdikleri için uykunun boşa harcanan bir vakit olduğunu düşünürler. Eğer uyumadığı vakti çok abartmadan ve verimli bir şekilde geçiriyorsa onu zorla yatağa göndermek yerine biraz müsamaha gösterebilirsiniz.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
PARANOYAK NEDİR, PARANOYAK MISINIZ Paranoya temel olarak aşırı telaşlanma, endişelenme ve korku ile tanımlanan ve mantığa uymayan kuruntularla anlaşılabilen klinik rahatsızlıklardan bir...
ADET GECİKMESİ NEDENLERİ VE DÜZENSİZLİĞİ Adet yani bir diğer adıyla PMS her kadının hayatında rutinlerden bir tanesi. Kimileri için adetin gecikmesi müjdeli haberlerin geleceğine delalet olsa...
YENİ DOĞAN BEBEK BAKIMI Bebek sahibi olmak ve onu iyi, sağlıklı bir şekilde büyütebilmek ailelerin en büyük hayalleri arasında. Doktor kontrolleri, başvurulan rehber kaynakla...
ANNE SÜTÜ NASIL SAKLANIR Anne sütü bebekler için en önemli besin kaynaklarından birisi. Özellikle diğer gıdalara ihtiyaç duyulmayan ve sadece anne sütü ile beslenmesi gereken ...
SAĞLIKLI ÇOCUK YETİŞTİRMENİN YOLLARI Sağlıklı yaşamak ömrümüz boyunca önem vermemiz gereken konular arasında olsa da çocukluk dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmenin değeri çok daha fazl...
SPOR YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Spor günlük faaliyetlerimiz arasında yer alması gereken en önemli konulardan bir tanesi ancak özellikle ülkemizde hem gereken değer verilmiyor hem de ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.