Cildi Güzelleştiren Besinler Nelerdir

CİLDİ GÜZELLEŞTİREN BESİNLER NELERDİR?

Yayın Tarihi02 Aralık 2014 | BESLENME

Kadınların güzelliğinin çok büyük bir kısmının güzel bir ciltten geldiği aşikar. Zira sağlıklı ve iyi bakılmış bir cildin parlaklığı, pembeliği ve görünüşü bakımsız bir cilde göre çok daha güzel olmaktadır ve bu güzellik gülüşünüzden tutun da genel güzellik algınıza kadar çok şey üzerinde etkilidir. Ancak cildi güzelleştirmek için makyaj yapmak yerine cildi güzelleştiren besinleri tüketirseniz, hem daha az kozmetik harcaması yapabilir, hem de daha doğal bir görünüm elde edebilirsiniz.

Cildimizin esas güzellik kaynağı bakım kremleri, nemlendirici gibi ürünler değillerdir ve bunlar sadece destekleyici olarak kullanılmalıdırlar. Esas güzelliğimiz tükettiğimiz besinlerden gelmektedir ve bu nedenle doğru bir beslenme rejimini takip etmeyi unutmamalı ve öğün atlama gibi şeyleri yapmamalısınız.

Balığın hem insanın genel sağlığı üzerinde çok faydalı bir besin olduğu biliniyor, hem de çok yüksek kalorisi olmaması sayesinde kilo alımına da engel olduğu ortada. Direkt olarak balık yağını tüketmek yerine balığın kendisini fırında veya haşlama olarak hazırladıktan sonra tüketirseniz, yağ haricindeki diğer faydalarından da yararlanabilirsiniz. Cildinizi güzelleştirebilmek için haftada bir balık tüketimini kesinlikle unutmayın.

Bir dönem ülkemizde de popülerlik kazanan ancak maalesef damak tadımıza çok fazla uygun olmadığı için unutulan kefir, aslında cildine değer veren kadınların kesinlikle unutmamaları gerekenler arasında. İçerisinde yüksek miktarda sağlığa faydalı bakteri barındıran kefir, sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına ve böylece diğer besinlerden daha iyi faydalanarak cildinize etkileri olmasına yardımcı olacaktır.

Tabii ki hayatın kaynağı suyu unutmamak gerek. Ülkemizdeki çay tüketiminin yüksek olması maalesef yeteri kadar su içmememize sebep oluyor ancak vücudun çoğunlukla direkt tüketilebilen sudan faydalanabildiği unutulmamalı. Cildin direkt olarak suyu emebilmesi ve nemini koruyabilmesi için günde iki ila üç litre arası su tüketimini aksatmamalısınız.

Avokado da zaman zaman popülerlik kazanan meyvelerden birisi. İçerisinde bulunan faydalı yağlar sayesinde cildinizin daha dolgun ve sağlıklı olmasını sağlayabilmesi sayesinde yaptığınız salatalara biraz da avokado karıştırmayı unutmamalısınız. Genel olarak çok güzel bir tadının olmaması sebebiyle tek başına tüketebileceğinizi sanmasak da salatalarınıza hoş bir aroma katacaktır.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.