Cevizin Faydaları ve Yararları Nelerdir

CEVİZİN FAYDALARI VE YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi29 Mart 2015 | BESLENME

Ceviz hali hazırda ülkemizde çeşitli tatlıların ve yemeklerin içerisinde sık sık kullanılan yemişler arasında yer alıyor ve bu nedenle sizleri cevizin faydaları ile yararları hakkında bilgilendirmeye karar verdik. Eğer hali hazırda hiç ceviz tüketmiyorsanız faydalarını öğrendiğinizde eminiz ki siz de yemeden duramayacaksınız. Hem enerji veren yapısı hem de bol besleyici içeriği sayesinde günlük yaşamın parçalarından bir tanesi haline gelmesi gereken cevizin günde beş taneden fazla tüketildiğinde kilo yapacağını da unutmamalı, bu nedenle tüketiminizi biraz kontrol altında tutmalısınız.

Cevizin en çok dikkat çeken özelliklerinden bir tanesi, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu bir yapıya sahip olması. Bunu ise içeriğindeki faydalı yağ asitlerine borçlu. Herhangi bir işlem görmemiş ceviz tükettiğinizde içerisindeki tüm bu yağ asitlerinden faydalanabilir, kan basıncınızı düşürebilir ve kalp rahatsızlıklarından kaynaklı şikayetlerinize ayarında tüketmek kaydıyla bir son verebilirsiniz.

Aynı zamanda bol sayıda antioksidana sahip olan ceviz, tüketenleri çok sayıda hastalıktan koruyor ve vücudun kendisini temizlemesine yardımcı olarak uzun vadede daha sağlıklı bir hayat sürmenize destek oluyor.  Diğer yemişler içerisinde en çok antioksidanı barındırması sayesinde cevizin daha az tüketimle daha fazla faydaya sahip olduğunu söyleyebiliriz.

Damarlarda yer alan duvarların daha esnek olmasını sağlayan ve böylece damar çatlamaları, iç kanamalar gibi rahatsızlıkları yaşamanıza engel olması sayesinde cevizin yaşlılıktan kaynaklanan ve sık rastlanan hastalıklara karşı etkili olduğunu araştırmalar gösteriyor. Elbette sağlık durumunuzun ceviz tüketimine uygun olup olmadığını ilk olarak doktorunuza danışmanız diğer hastalıklarınızla herhangi bir sorun yaşamamak için çok önemli.

Kanser ve tümör tedavilerinde de sıklıkla tüketimi önerilen ceviz, tümörlerin gelişimini yavaşlatmakta ve böylece tedaci sürecini biraz daha kolay hale getirmektedir. Elbette tümörleri tamamen durdurması mümkün değil ve bu yüzden sadece doktor kontrolünde bir destekleyici olarak tüketilmeli. Bunun yanında genel olarak bir sağlıklı beslenme programına sahip olmak rahatsızlıklarınızdan kurtulmanıza daha fazla destek olacaktır.

Hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak çocukların gelişimine destek olduğu bilinen ceviz, böylece yüksek enerji ihtiyacı duyan çocuk vücudunun kendini desteklemesine yardımcı olmaktadır hem de gerekli olan mineralleri, vitaminleri barındırması sayesinde sağlıklı bir yetişkinlik dönemi yaşanmasını desteklemektedir.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.