Bozanın Faydaları Nelerdir

BOZANIN FAYDALARI NELERDİR?

Yayın Tarihi28 Aralık 2014 | BESLENME

Boza kış gecelerinin nostaljik içecekleri arasında yer alıyor ve kendini sıcak hissetmek isteyenlerin yardımına koşuyor. Son yıllarda popüler kafe ve mekanlarda da sunulmaya başlanan bozanın pek çok gelir düzeyine ait tüketiciye hitap eder bir hale geldiği ortada. Her ne kadar pek çoğumuz bozayı merak ederek veya büyüklerimizden görerek tüketmiş olsak da, özellikle kadınlar için faydalarını öğrendiğinizde onu düzenli olarak tüketmek isteyeceğinize eminiz.

Bozanın içeriğinde bulunan yüksek enerji oranı, az yemek ancak enerjisini kaybetmemek isteyen kadınlar için ideal bir fırsat sunuyor. Her ne kadar yüksek kalorisi sebebiyle kilo vermeye yardımcı değil gibi görünse de, az tüketimle bu kaloriyi alabildiğiniz için midenizin küçülmesine yardımcı olacaktır ve enerji değeri sayesinde uzun süre başka bir şey tüketmeden günü geçirmenizi destekleyecektir. Yani ilk etapta sahip olduğu enerji dezavantajı, midesinin küçülmesini isteyen kadınlar için kısmi bir çözüm haline gelebiliyor.

İçecekte bulunan vitaminler ise özellikle B vitaminleri oldukları için hafızayı güçlendirici, ruhsal durumu iyileştirici ve siniri yatıştırıcı etkilerinin olduklarını söyleyebiliriz. Eve tıkıldığımız soğuk kış günlerinde bazen bu rahatlığa ihtiyaç duyabiliyoruz ve bozanın kışları bu kadar popüler olmasının sebeplerinden bir tanesi de bu olsa gerek.

Düzenli spor yapanlar, vücut geliştirenler ve hamilelikten yeni çıkmış kadınlar da yine bozanın besleyici ve enerji verici yapısından faydalanacaklardır. Ancak yüksek enerji değeri sebebiyle günde bir bardaktan fazlasını tüketmenizi de pek önermiyoruz. Her şeyde olduğu gibi bozanın da fazlası insan metabolizmasını bozmaktadır ve bu nedenle abartılmaması gerekmektedir.

Hem prebiyotik bir etkisi bulunan hem de antioksidanlara sahip olan boza, sindirim sisteminizin daha rahat çalışmasını sağlarken aynı zamanda sizi gün içerisinde alınan toksinlerden kurtaracaktır. Kansere karşı da iyi bir koruyucu olan bozanın çocuklar, yetişkinler veya yaşlılar tarafından tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.

Lakin satın aldığınız bozanın sağlıklı yerlerde ve uygun malzemelerle yapıldıklarından emin olmayı unutmayın. Sağlıksız koşullarda merdiven altı yerlerde üretilen bozaların çeşitli sağlık sorunlarına sebep olması muhtemel. Hazırlanan bir boza, bir kaç gün içerisinde tüketilmezse bozulmaktadır ve bu nedenle son kullanma tarihi geçmiş ürünlere de dikkat edilmelidir.

 

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.