Beyaz Etin Faydaları ve Yararları Nelerdir

BEYAZ ETİN FAYDALARI VE YARARLARI NELERDİR?

Yayın Tarihi09 Ağustos 2014 | BESLENME

Ülkemizde kırmızı et her ne kadar oldukça pahalı olsa da pek çok kişi geleneksel olarak kırmızı et kullanma alışkanlığından dolayı daha fazla beyaz et yemek yerine kırmızı eti az da olsa tüketmeye devam ediyor. Halbuki beyaz etin faydaları ve yararları azımsanmayacak kadar çok ve uygun fiyatlı olması onu daha da önemli hale getiriyor. Şimdilik beyaz etin bu fiyat düzeyini koruması beklendiği için sizlere biraz bu faydalardan bahsetmemiz uygun olacaktır. Hem kendinizin hem de ailenizin en iyi şekilde et ihtiyacını karşılayabilmesi için beyaz etin önemini de vurgulamak gerekli.

Hayvansal proteinlerin insan vücudu tarafından bitkisel proteinlerden daha kolay bir şekilde kullanılabilmesi nedeniyle herkesin haftada en az bir kaç defa et yemesi büyük bir gereklilik. Dolayısıyla beyaz etin kırmızı etten daha kolay satın alınabilir olması hayvansal proteinlere erişiminizi kolaylaştıracaktır. Bunun yanında, kırmızı etin yüksek yağ oranından kaynaklanan kalp damar rahatsızlıklarından uzak kalabilmek beyaz et ile mümkün hale geliyor. Zira içeriğinde çok az yağ barındıran beyaz et, sağlıklı bir şekilde protein alımı yapmanızı sağlıyor.

Vejeteryanların ve çok az et tüketebilenlerin B vitamini eksikliği çektikleri de araştırmalar ve tıbbi vakalar sayesinde kanıtlanmış durumda. Beynin fonksiyonlarına devam edebilmesi ve hafızanın yürütülebilmesi için gerekli olan B vitaminlerinin alınabileceği en iyi kaynaklardan bir tanesi ise tabii ki beyaz et. Bu vitaminler vücutta depolanamadıkları için her gün alınmaları gerekmektedir ve yokluklarında ciddi sağlık sorunları ile karşılaşılmaktadır. Beyaz et tüketiminizi düzenli hale getirerek vitaminler konusunda hiç bir sorun yaşamazsınız.

Formunu korumak isteyenler için de beyaz et düşük kalorili bir çözüm sunmaktadır. Zira kırmızı etin yüksek kalorisinin aksine daha az yağ ve kalori içeren beyaz et, kilo kontrolü yapmak isteyenlerin sağlıklı çözümleri arasında yer alacaktır. Sindiriminin çok kolay olması sayesinde beyaz et vücudun sindirmek için vereceği çabayı da en aza indirecektir.

Vitaminler ve proteinlerin yanında diğer mineraller açısından da zengin olan beyaz et, böylece çocukların da yetişkinlerin sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için tüm gerekenleri karşılayabilmektedir.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.