Şu anda bulunduğunuz yer"BESLENME" Kategori→

Dengeli beslenme, gebelik ve hamilelikte beslenme, ipuçları ve diyet programları ile listeleri hakkındaki makaleleri içeren kategorimiz.

BESLENME

Dengeli beslenme, gebelik ve hamilelikte beslenme, ipuçları ve diyet programları ile listeleri hakkındaki makaleleri içeren kategorimiz.

Öğle Yemeğini Atlamak Zararlı mı

İnsan vücudu oldukça karmaşık bir mekanizmadır ve bunun pek çok öğesini bizim kontrol etmemiz mümkün değildir. Yani uzuvlarımızı kendi bilincimiz ile kontrol etmemiz mümkünken, bedenimizin ne kadar yağ depolayacağını, kalbin kaç defa atacağını veya sindirimin...

Devamını Okuyun→
Tatlandırıcı Kullanmak Zararlı mı

TATLANDIRICI KULLANMAK ZARARLI MI?

Nisan 17, 2017 | 0 Yorum

Şekerin vücudumuz için ne kadar zararlı olduğu biliniyor ve günümüz tüketim toplumunda şekerli gıdaların yerleri eskisine göre çok daha sağlam. Onyıllar önce hayatlarımızda bu kadar şeker temelli ürün bulunmuyordu ve bu nedenle insanlar şekerin zararlı...

Devamını Okuyun→
Zayıflatan Baharatlar Nelerdir

ZAYIFLATAN BAHARATLAR NELERDİR?

Nisan 10, 2017 | 0 Yorum

Baharatlar insanlık tarihi boyunca çok büyük bir öneme haiz olmuşlar ve imparatorlukların yükselmesine sebep olabildikleri gibi savaşarak çökmelerine de yol açmışlar. Onu geçmiş dönemlerde bu kadar önemli yapan şey ise sadece lezzetleri değil, aynı zamanda...

Devamını Okuyun→
Kefir Nedir, Faydaları Nelerdir

KEFİR NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

Nisan 3, 2017 | 0 Yorum

İnsanların sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi sıklıkla içiçe çalışır ve sindirim sistemi dışarıdan aldığı bakteriler olmaksızın tek başına verimli bir sindirim süreci de gerçekleştiremez. Yani biz insanlar olarak, bağırsaklarımızda bulunan bakterilerin ürettikleri bazı ürünlere ve...

Devamını Okuyun→
Neden Sebze Yemeliyiz

NEDEN SEBZE YEMELİYİZ?

Mart 27, 2017 | 0 Yorum

Sebzeler insan yaşamında beslenme anlamında çok önemli bir yere sahipler ancak özellikle sebze yeme kültürünün ülkemizde sadece ege bölgesi ile kısıtlı olması, onu bilinmeyen bir değer haline getiriyor. Sebzelerin yeterince yaygın olmamaları ise maalesef pek...

Devamını Okuyun→

İnek sütü ülkemizde ve hatta tüm dünyada insanlar tarafından en çok tüketilen süt tipi olmasına karşın, bilhassa güneyde yer alan ülkelerde ona karşı ciddi bir alerji mevcut. Laktoz alerjisi olarak da bilinen bu alerji, inek...

Devamını Okuyun→
Aç Kalmanın Yararları Nelerdir

AÇ KALMANIN YARARLARI NELERDİR?

Mart 13, 2017 | 0 Yorum

Aç kalmayı pek sevmeyen insanların olduğu bir kültürde yaşadığımız bir gerçek. Zira tıka basa doymayı pek çoğumuz seviyoruz ve bu nedenle öğün atlamadığımız gibi bilhassa akşam yemeklerinde fazla bir tüketim yaptığımız da ortada. Ancak aç...

Devamını Okuyun→

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon olarak adlandırılan tansiyon hali, düşük tansiyondan çok daha tehlikeli ve beyin kanamasına kadar gidebilen problemlere sebep olabildiği için bu rahatsızlığa sahip olanların çok iyi bir beslenme düzeni oluşturmaları gerekiyor. Ancak pek...

Devamını Okuyun→

Göbek yağlarım gitmiyor, erimiyor diyen kadınların ve hatta erkeklerin adedi o kadar fazla ki, göbek yağlarına özel bir yazı yazma ihtiyacı hissettik. Zira doğru beslenmesine, spor yapmasına karşın göbeğinden hala kurtulamayan o kadar çok insan...

Devamını Okuyun→

Kış aylarının bitmesine çok fazla vakit kalmadı ancak baharın yarısının da kış kadar soğuk geçebildiği malumunuz. Dolayısıyle beklenmedik soğuklarla karşılaşmamızın beklendiği şu günlerde, metabolizmamızı hızlandırarak hem formumuzu korumak hem de kendimizi biraz daha sıcak hissetmek...

Devamını Okuyun→

Yağlı ve şekerli besinlerin zararları denildiğinde genellikle hepimizin aklına alınan kilolar, çeşitli rahatsızlıklar ve hatta kanser gibi hastalıkların oranlarında olan artışlar gelir. Halbuki yapılan araştırmalar bu besinlerin zihinsel anlamda bizlere yoğun bir zarar verdiklerini gösteriyor...

Devamını Okuyun→
Karnabahar Zayıflatır mı

KARNABAHAR ZAYIFLATIR MI?

Şubat 6, 2017 | 0 Yorum

Karnabahar bir kış sebzesi ancak onu yeterince tüketmediğimiz de ortada. Bazıları onun tadını sevmiyor, bazıları pişerken çıkardığı kokuyu, bazıları ise biraz gaz yapabilen yapısından dolayı ondan uzak duruyor. Halbuki bilhassa formuna dikkat edenlerin metabolizmamızın bir...

Devamını Okuyun→