Bahar Yorgunluğu Nedir, Nasıl Giderilir

BAHAR YORGUNLUĞU NEDİR, NASIL GİDERİLİR?

Yayın Tarihi30 Mayıs 2014 | FAYDALI BİLGİLER

Bahar yorgunluğu neredeyse herkesin muzdarip olduğu rahatsızlıklar arasında yer alıyor ve maalesef bu güzel mevsimde hayatın biraz zehir olmasına sebebiyet veriyor. Zira bahar aylarında vücudun kendini kışın soğuğundan yazın sıcağına hazırlaması gerektiği için yüksek düzeyde hormonal etkinlikler meydana geliyor ve bu etkinliklerin dengemizi bozduğu kesin. Kimisinde bu yorgunluk hafif bir şekilde atlatılırken, kimilerinde uykudan kafayı kaldıramama, depresyon, iştahsızlık ve pek çok diğer şekilde ortaya çıkabilmektedir. Sizlere bahar yorgunluğu hakkında kısaca detaylar verdikten sonra en az zararla nasıl kurtulabileceğinize de değineceğiz.

Kış mevsimindeki durgun yaşam tarzı ve soğukların baharla birlikte yerini hareketli bir hayata ve sıcak havalara bırakması vücut için kaldırılması zor bir yüktür. Bu yorgunluğun üstesinden gelebilmek için en çok dikkat edilmesi gereken konu kışın da sporu bırakmamak ve vücudu devamlı canlı tutmaktan geçmektedir. Hali hazırda canlılığını koruyan ve enerjik olan bir vücut, bahar aylarında canlanmak için durgun vücutlar kadar enerji harcamayacaktır ve kendisini daha hızlı bir şekilde toplayacaktır.

Ancak bahar yorgunluğu sadece fiziksel durumlardan dolayı da kaynaklanmamaktadır. Ruhsal olarak daha hareketli olunan bu aylarda herhangi bir sebepten ötürü sınırlanmak ve gerekli ruhsal enerjiyi boşaltamamak da kendisini yorgunluk olarak gösterebilmektedir. Örneğin devamlı çalışmak zorunda olmak, okumak, parasız kalmak gibi etkenler baharda kişilerin depresyonla birlikte yorgunluk, bitkinlik yaşamalarına sebep olabilmektedir.

Lakin bahar yorgunluğunun bütün bir bahar boyunca sürmesi çeşitli kronik hastalıkların da habercisi olabilir. Genellikle bir kaç hafta sonra geçen yorgunluk bütün mevsim boyunca peşinizdeyse solunum yolları, dolaşım sistemi gibi hayati sistemlerin uzman doktorlar tarafından kontrolü iyi olacaktır.

Bahar yorgunluğundan kurtulmanın en kolay yolları şu şekildedir:

  • Sık sık spor yapmak
  • Düzenli ve hafif beslenme rejimi uygulamak
  • Bol sıvı tüketmek
  • Mümkünse tatil yapmak
  • Düzenli uyku sahibi olmak
  • Hastalıklara karşı kontrole gitmek

Eğer çeşitli vitamin ve mineraller açısından eksikseniz bunların da bahar yorgunluğuna yol açması muhtemeldir. Eczanelerde bulabileceğiniz çeşitli destek ürünlerini kullanarak bu sorunların üstesinden gelebilir, eksik vitaminlerinizi tamamlayabilirsiniz. Bahar yorgunluğuna kapılmadığınız eğlenceli bir mevsim geçirmeniz dileğiyle!

İlgili Yazılarımız

GÜZEL GÖRÜNMENİN YOLLARI The Style Glossy: Güzellik Köşesi Güzelliğin İlkeleri By Laurie Drake for The Style Glossy Kremleri ve kozme...
YILBAŞI HEDİYE ÖNERİNİZ BENDEN Yeni yıl heyecanının hepimizi iyiden iyiye sardığı bugünlerde, bir yandan yılbaşı akşamı için planlar yaparken bir yandan da “ne hediye alacağım?” end...
İNDİRİM KUPONU NASIL ALINIR? İnternet üzerinden alışveriş yapmak son yıllarda hem mağaza sayısının artması hem de güvenlik sistemlerinin gelişmesi sayesinde geçmişe göre çok daha ...
SANAL OFİS ANLAYIŞI Çocuklu aileler için ebeveynlerin ikisinin de çalışıyor olmasıyla ciddi zorluklar yaşanmaya başladı. Uzun süre çalışan kişilerin penceresinden bakıldı...
BAHAR YORGUNLUĞU NEDİR, NASIL GİDERİLİR? Bahar yorgunluğu neredeyse herkesin muzdarip olduğu rahatsızlıklar arasında yer alıyor ve maalesef bu güzel mevsimde hayatın biraz zehir olmasına sebe...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.