Akşamdan Kalma Olunca Ne Yenir

AKŞAMDAN KALMA OLUNCA NE YENİR?

Yayın Tarihi04 Ocak 2015 | BESLENME

Yılbaşını henüz yeni geçirdik ancak bu özel günün ertesi sabahında pek çok okuyucumuzun erkek de olsalar kadın da olsalar akşamdan kalmalık yaşadıklarını biliyoruz. Dolayısıyla daha önce aklımıza gelmediğine biz de şaşırdık ve önümüzdeki özel günlerde sizlere yardımcı olması amacıyla akşamdan kalma olunca ne yenir konusu hakkında bilgiler vermeye karar verdik. Aslında bu yazımız sadece yenilecek değil aynı zamanda içilecek şeyleri de barındırıyor ve vücudunuzun fazla alkol tüketimine verdiği tepkilerin bir kısmını en azından kolayca atlatabilmenizi umuyoruz. Dilerseniz lafı çok uzatmadan hemen maddelerimize geçiş yapalım.

Alkol tüketimi gerçekleştirdikten sonra vücudumuzdaki suyun büyük kısmı hem tuvalet vasıtasıyla atılır hem de alkolün parçalanması ve yağa dönüştürülmesi sürecinde kullanılır. Dolayısıyla akşamdan kalma bir şekilde uyandığınız günün sabahında ilk yapmanız gereken bol bol su içmek. Fakat hali hazırda hassaslaşmış olan midenizi daha fazla bozmamak için suyun ılık olduğundan emin olun ve karaciğerinizin daha kolay temizlenmesi için bu suyun içerisine biraz limon sıkmayı da unutmayın.

Vücudunuz henüz kendine gelemediği için içtiğinizin ertesi günü ağır besinler tüketmekten de uzak durmanız gerekiyor. Bol yağlı kebaplar, ızgaralar, mangallar gibi besinlerden uzak durmalı ve tercihen kahvaltı, hafif çorbalar gibi öğünlerle o günü geçirmelisiniz. Ayrıca çorbanın içerisindeki su, vücudunuzun halsizliğini gidermek konusunda da size yardımcı olacaktır.

Sabah ilk iş olarak değil ancak biraz daha ilerleyen saatlerde birer lokma meyve tüketimi veya meyve suları içmek de dinçliğinizi kazanmanıza yardımcı olacaktır. Özellikle enerji üretimi ve denge için gerekli olan C vitamini yoğunluklu besin ve içecekler size bu konuda yardımcı olacaktır. Muz meyvesi de mideye olan faydaları ile bilindiği için kesinlikle unutmamanız gerekenler arasında.

Ayılmak için kahve veya çay içmeyi düşünüyorsanız bu kararınızı yeniden gözden geçirmenizi öneriyoruz. Zira bu maddeler hem midenizin yeniden yorulmasına sebep olacaklardır hem de kafein sebebiyle böbreklerinizi çalıştırarak suyunuzu geri kazanmanıza engel olacaklardır. Elbette çivi çiviyi söker misali güne bira içerek başlamamanız da yerinde olacaktır. Alkollü günün sabahında alkol tüketmek maalesef sadece zararınıza olacaktır ve iyileşme sürecinizi uzatacaktır.

İlgili Yazılarımız

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ... Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin ...
GENÇ VE SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI NELERDİR Genç, sağlıklı ve zinde kalmak hem kadınların hem de erkeklerin her zaman sahip olmak istedikleri özelliklerden bir tanesi. Her ne kadar zamana yenilm...
ZAYIFLAMA HAPLARI VE ÇAYLARI ZARARLI MIDIR Zayıflamak ve kilo vermek hem erkek hem kadın herkesin bir şekilde üzerine kafa yorduğu konulardan.  Zayıflama hapları ve çayları ise çoğunlukla bilin...
SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMI LİSTESİ Vücudumuz bizim için çok değerli ve bu vücudu sağlıklı bir şekilde uzun yıllar boyunca kullanmak için dikkat edebileceğimiz kurallardan en kolayı sağl...
KİLO VERMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER Fazla kilolar neredeyse herkesin hayatının bir döneminde ettiği şikayetler arasında ilk sıralarda. Bu fazla kiloları vermek için yapılması gerekenler ...
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLUR Kurban bayramında kesilen kurbanlar, tanıdıklardan, eşten dosttan gelen etler her ne kadar lezzetli olsalar da bunları tüketirken yapılan yanlışlar ba...
KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALI Her ne kadar pek çok kadın nasıl daha fazla kilo verebileceğinin sırlarını arasa da onların tam tersine kilo almak için ellerinden geleni yapan kadınl...
KOLANIN ZARARLARI NELERDİR Kola tüketimi özellikle çocuklar ve gençler tarafından yoğun olarak gerçekleştirilse de reklam kampanyaları, uygun fiyatlar ve değişen alışkanlıklar n...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.